Reklama:

Trénink

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (II.) - Reg Park

Jak cvičil učitel a guru Arnolda Schwarzeneggera? Po celou jeho kariéru mu stačil trénink celého těla 3x týdně. Zkusíte to také?

21.05.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (I.) - John Grimek

John Grimek udivoval ve své době postavou i výkony a ne náhodou trénoval úplně jinak než ostatní. Jak?

07.05.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Tréninkové tipy Larryho Scotta - prsní svaly a biceps

Máte problém s rozvojem hrudníku a bicepsů? První Mr. Olympia Larry Scott Vám slibuje pokroky, jaké jste dosud nezaznamenali!

23.04.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Při posilování lýtek nezapomínejte na soleus!

Než hodíte definitivně flintu do žita s tím, že Vám lýtka nikdy neporostou, zkuste se zaměřit také na jejich procvičování vsedě.

26.03.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Extrémní závody - přehled překážek (IV.)

Na závodech Vám organizátoři postaví do cesty celou řadu záludných stěn. Které to mohou být a jak je nejlépe překonat?

23.03.2018, Martin Mísař | Diskuse: 0

Těžké cviky = silné svaly

Chcete razantně zvýšit sílu během pouhých šesti týdnů? Vyzkoušejte tento trénink, který staví na těžkých dřepech, mrtvých tazích a tlacích na ramena.

19.03.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Leg day: 10 nejčastějších chyb a jejich náprava (II.)

Druhá část článku Vám zajistí, že Váš trénink nohou bude efektivní, aniž by Vám zadělal na zdravotní potíže.

12.03.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 2

Leg day: 10 nejčastějších chyb a jejich náprava (I.)

Pokud cvičíte nohy a neschováváte je do kalhot, zasloužíte pochvalu. Neděláte ale v jejich tréninku zrovna Vy tyto chyby?

05.03.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 2

Šokujte svoje svaly v průběhu osmadvaceti dnů

Tímto tréninkovým programem můžete v průběhu 4 týdnů nejenom nabrat svalovou hmotu, ale současně spálit nadbytečný podkožní tuk.

26.02.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Tréninkový plán na překážkové závody (III.): Překonávání překážek

Budete muset přelézat zdi, plazit se pod ostnatými dráty a přenášet klády nebo pytle. Ale jak se na to připravit?

21.02.2018, Martin Mísař | Diskuse: 0

Tréninkový plán na překážkové závody (II.): Trénink v posilovně

K absolvování překážkového závodu bývá potřeba i nějaký ten sval. Kde ho ale vzít? Samozřejmě v posilovně!

16.02.2018, Martin Mísař | Diskuse: 1

Jak získat hmotu horní oblasti prsních svalů?

Zatímco spodní část hrudníku bývá u většiny cvičenců dostatečně rozvinutá, horní často zaostává. Jak to napravit?

13.02.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Tréninkový plán na překážkové závody (I.): Běh

Je nejvyšší čas začít se připravovat na sezónu překážkových závodů. Jak ale na to? Klíčový bude běžecký trénink.

09.02.2018, Martin Mísař | Diskuse: 0

Francouzské tlaky - nepostradatelné cviky na objem tricepsů

Proč zařazovat francouzské tlaky do tréninku tricepsů a jak je nejlépe provádět s ohledem na zdraví loktů?

29.01.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Metafit - nový HIIT

Jak Vám tento nový intervalový trénink z Velké Británie může pomoci nastartovat zpomalený metabolismus během pouhých dvaceti minut?

16.01.2018, Milan Špingl | Diskuse: 2

Při procvičování tricepsů nezapomínejte na kick-back

Proč byste měli zařazovat do svého tréninku kick-back? Kdy Vám může pomoci a jaké jsou možnosti jeho provedení?

15.01.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Jak na smysluplný a efektivní trénink břicha

Jsou stovky sklapovaček a sedů lehů správnou volbou, nebo existuje efektivnější a zdravější metoda procvičování břicha?

05.01.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 37

Staré, ale časem prověřené tréninkové metody (II.)

Které z tréninkových metod jsou dnes již téměř zapomenuté, ačkoliv prokázaly svoji efektivitu?

02.01.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

8 tipů, díky kterým si přes svátky udržíte formu

Nebojte se trénovat venku i v mrazu, v mnohém je to přínosné.

19.12.2017 (bleskovka), Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Arnold a jeho trénink stehen

Jak se Arnoldovi povedlo dohnat svalový rozvoj v zaostávající dolní polovině těla?

11.12.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 1


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 32 | 33 | 34 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 42 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínKarolína Machová - trénink zad a bice...
Klára (08:24) • Dávat za příklad někoho z roku 2013 je chyba, tenkrát byly bikini o hodně jinde než teď...
magazínKarolína Machová - trénink zad a bice...
Cornero (23:36) • Klara: protoze je bodybuilding muj konicek tak obcas na serverech o cviceni narazim i n...
magazínKarolína Machová - trénink zad a bice...
JitkaM (17:22) • Já si myslím, že s těmi soutěžemi je to hodně individuální... Obecně kategorie bikini f...
magazínKarolína Machová - trénink zad a bice...
Klára (16:49) • A kolik jich znáš, že tohle tvrdíš? A nebo jinak, po jaké době jsou schopni jezdit na s...
magazínKarolína Machová - trénink zad a bice...
Cornero (16:43) • ono za vse hovori uz to po jak dlouhe dobe cviceni dokazou bikni jezdit na republikove...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra