Pro komplexní procvičení paží existuje nepřeberné množství cviků, přesto většinou používáme stále ty stejné. Vyzkoušejte tyto varianty.
10.09.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Pokud se Vám stále nedaří získat solidně rozvinuté paže, ujistěte se, že se v jejich tréninku nedopouštíte jedné z mnoha chyb, které bývají často k vidění.
27.08.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Odjet od každého cviku v tréninku pouze jedinou sérii? Boyer Coe uměl z každého opakování vytěžit naprosté maximum.
13.08.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Jestli nepatříte mezi šťastlivce, kteří byli geneticky obdařeni skvělými lýtky, máme pro Vás několik tipů, jak jejich rozvoji pomoci.
01.08.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Jak začal legendární Bill Pearl se cvičením, jak trénoval, když byl na vrcholu kariéry, a kolik let trvalo, než mu přišly první objednané jednoručky?
16.07.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Multipress - jedněmi vzývaný, jinými odsuzovaný. Které cviky na něm stojí za to vyzkoušet?
02.07.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 3
Cvičíte mrtvé tahy, nebo se jim vyhýbáte jako čert kříži? A co z toho je vlastně lepší?
25.06.2018, Roman Koubík | Diskuse: 0
Připomínat si představitele estetické kulturistiky je dnes potřeba více než kdy předtím. Takto trénoval paže ikonický Francouz.
18.06.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
20 sérií bench-pressu o 20 opakováních? I tento přístup může vést k fantastické postavě. "Černý panter" toho byl důkazem.
04.06.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Jak cvičil učitel a guru Arnolda Schwarzeneggera? Po celou jeho kariéru mu stačil trénink celého těla 3x týdně. Zkusíte to také?
21.05.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 2
John Grimek udivoval ve své době postavou i výkony a ne náhodou trénoval úplně jinak než ostatní. Jak?
07.05.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Máte problém s rozvojem hrudníku a bicepsů? První Mr. Olympia Larry Scott Vám slibuje pokroky, jaké jste dosud nezaznamenali!
23.04.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 1
Než hodíte definitivně flintu do žita s tím, že Vám lýtka nikdy neporostou, zkuste se zaměřit také na jejich procvičování vsedě.
26.03.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Na závodech Vám organizátoři postaví do cesty celou řadu záludných stěn. Které to mohou být a jak je nejlépe překonat?
23.03.2018, Martin Mísař | Diskuse: 0
Chcete razantně zvýšit sílu během pouhých šesti týdnů? Vyzkoušejte tento trénink, který staví na těžkých dřepech, mrtvých tazích a tlacích na ramena.
19.03.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Druhá část článku Vám zajistí, že Váš trénink nohou bude efektivní, aniž by Vám zadělal na zdravotní potíže.
12.03.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 2
Pokud cvičíte nohy a neschováváte je do kalhot, zasloužíte pochvalu. Neděláte ale v jejich tréninku zrovna Vy tyto chyby?
05.03.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 2
Tímto tréninkovým programem můžete v průběhu 4 týdnů nejenom nabrat svalovou hmotu, ale současně spálit nadbytečný podkožní tuk.
26.02.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
