Byli jste ve skvělé formě a teď po ní není ani stopy? Vraťte se zpět a znovu ji získejte!
21.01.2019, Michal Širůčka | Diskuse: 0
Porovnejte si své výsledky z minula s naším redaktorem. Jste lepší, nebo horší? A jak mu dalo testování zabrat?
16.01.2019, Martin Mísař | Diskuse: 0
Těžká negativní opakování se dají za určitých podmínek využít i u komplexních cviků. Odměnou Vám budou nové silové přírůstky.
14.01.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Dnes se podíváme na různé varianty ručkování a opičích drah, které Vás mohou na závodech potkat, a jak se na ně připravit.
14.01.2019, Martin Mísař | Diskuse: 0
Chcete vědět, jak na tom skutečně jste? Přinášíme Vám celou řadu testů, které komplexně prověří celé Vaše tělo.
09.01.2019, Martin Mísař | Diskuse: 0
90 stran tréninkových plánů pro 45 druhů sportů. Co dalšího najdete v této obsáhlé encyklopedii posilování?
08.01.2019, Hana Hudcová | Diskuse: 0
I naturální kulturista může mít spoustu znalostí a zkušeností, které Vám může předat.
07.01.2019 (bleskovka), Michal Košťál | Diskuse: 0
Kvalitní rozcvička může zlepšit Váš výkon až o 20 %. Srovnáme si různé možnosti a podíváme se i na konkrétní příklady a cviky.
07.01.2019, Pavel Křivan | Diskuse: 0
Najít rovnováhu mezi přetrénováním a podtrénováním není vždy snadné. Jak stanovit ideální tréninkovou frekvenci?
03.01.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
S jakými rekreačními drogami se ve fitku můžete setkat? To Vám poví naše vysoce informované a poučné video!
31.12.2018, Lukáš Bača | Diskuse: 5
Jak zvládnout správnou techniku veslování, poradí Richard Wiesner, mnohonásobný mistr republiky i mistr světa.
18.12.2018, Lucie Žemberyová | Diskuse: 0
Jeho nejvyšší závodní váha byla pouhých 90 kg, přesto patří mezi nejikoničtější kulturisty. Inspirujte se jeho tréninkem.
17.12.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Pokud jsou hamstringy Vaší zaostávající partií, bude potřeba se na ně v tréninku zaměřit. Jak ale přesně na to?
10.12.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 3
Trénujete rádi venku? Své oblíbené venkovní workouty i běžecké tréninky si můžete naplno užívat také v zimě.
07.12.2018 (bleskovka), Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0
Jak přistupovat k tréninku a jak jíst, pokud chceme současně rozvíjet jak naši sílu, tak vytrvalost?
29.11.2018, Dominik Puda | Diskuse: 0
Jak se tělo dokáže přizpůsobovat silovému a vytrvalostnímu tréninku a jak jdou tyto děje dohromady?
21.11.2018, Dominik Puda | Diskuse: 3
Bezchybný svalový rozvoj zadní strany stehen je v dnešní kulturistice nezbytným klíčem k úspěchu. Nezanedbáváte své hamstringy?
20.11.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Shyby dnes v tréninkových plánech často chybějí. Je to škoda, nebo patří tento cvik do propadliště dějin?
13.11.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Do jaké míry vytrvalostní trénink negativně ovlivňuje rozvoj Vaší síly a svalovou hypertrofii?
12.11.2018, Dominik Puda | Diskuse: 2
Arnold byl ve svých tréninkových metodách průkopníkem. Čím se v tréninku lišil od ostatních kulturistů?
05.11.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0
