Reklama:

Trénink

Překonejte stagnaci kombinací pozičního tréninku a principu předvyčerpání

Tento trénink slibuje intenzitu, kterou již prakticky není možné překonat. Vyzkoušejte nový stimul pro Vaše svaly.

18.11.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Poziční trénink - výběr cviků je určující pro Vaše výsledky

Neděláte chyby ve skladbě Vašeho tréninku a neokrádáte se tak o svalové přírůstky? Podle čeho vybrat ty pravé cviky?

11.11.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Revoluce v domácím cvičení?

Posilovací věž s využitím vlastní váhy, to je XUpTrainer!

02.11.2019, PR

Supertréninky ke stimulaci svalového růstu (II.): Mrtvé tahy

Mrtvé tahy Vám mohou pomoci celkově nabrat a zvětšit dokonce i paže. Jak je bezpečně zařadit do Vašeho tréninku?

21.10.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Supertréninky ke stimulaci svalového růstu (I.): Dýchací dřepy

Je možné díky pouhé jedné pracovní sérii dřepů v tréninku nabrat za 6 týdnů 13 kg svalové hmoty?

07.10.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

7 největších chyb, kterých se dopouštíte při budování svalů

V září se spousta lidí po létě znovu vrací do posilovny, a tak není od věci zopakovat si některé ze zásad svalového růstu.

30.09.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (XI.) - Franco Columbu

Svou sportovní i životní kariérou ideálně zosobňoval antické ideály kalokagathie, na jejichž základech kulturistika vznikla.

26.09.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (X.) - Mike Mentzer

Jak trénoval propagátor legendárního Heavy Duty, který po porážce Arnoldem Schwarzeneggerem skončil se závoděním?

26.08.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Malá změna, ale velký efekt pro prsní svaly

Bojujete s rozvojem horní části hrudníku? Zkuste trénink, který je založený na různých úhlech zatížení prsních svalů.

12.08.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Spojte trénink zad a bicepsů a dosáhnete lepších výsledků

Které partie je vhodné v děleném tréninku kombinovat a jakých kombinací byste se měli naopak vždy vyvarovat?

29.07.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Roelly Winklaar a jeho trénink paží

Pokud je někdo známý tím, že má jedny z nejobrovitějších paží na světě jako Roelly Winklaar, neuškodí podívat se na to, jak je vybudoval.

15.07.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Zásobník cviků (27.): Triceps - francouzský tlak vsedě

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vsedě? Poradíme Vám!

12.07.2019, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Jay Cutler a jeho trénink prsních svalů

Jay Cutler vážil ještě jako teenager 118 kg a jeho genetický talent pro kulturistiku byl nesporný. Přesto ale bojoval s horším rozvojem hrudníku.

01.07.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Jak na to: Zaostřeno na muscle-up

Chceš umět muscle-up? Patrik Černý, mistr ČR ve street workoutu, poradí, jak na to.

19.06.2019, Lucie Žemberyová | Diskuse: 0

Léto se blíží - je čas na six-pack (II.): Šikmé břišní svaly a transversus

Břicho, to není jenom přímý břišní sval. Jak si efektivně vytvořit six-pack? A vyplatí se trénovat legendární vakuum?

18.06.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Léto se blíží - je čas na six-pack (I.): Přímé břišní svaly

Chcete v létě u bazénu předvést parádní břicho? Ještě není pozdě na něm trochu zapracovat. Na co si při tréninku dávat pozor?

05.06.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

ACTN3 (II.): Vliv genů na sportovní výkon a zdraví

Váš genotyp ovlivňuje fungování svalů, regeneraci i náchylnost ke zraněním. Vyhráli jste právě Vy v genetické loterii?

05.06.2019, Dominik Puda | Diskuse: 0

ACTN3 (I.): Existuje gen vrcholového atleta?

Jaký vliv má naše zděděná genetická výbava na to, jak úspěšní budeme ve sportu? Co potvrdily poslední studie?

29.05.2019, Dominik Puda | Diskuse: 0

Legendy československé kulturistiky a jejich tréninkové programy (II.): Anton Holič

Lýtka 5x týdně, trojsérie a gigantické série? Přečtěte si o tréninku další z legend československé kulturistiky 70. a 80. let.

20.05.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Legendy československé kulturistiky a jejich tréninkové programy (I.): MVDr. Libor Minařík

Nahlédněte s námi do tréninku a soutěžní kariéry jednoho z nejlepších kulturistů naší historie!

08.05.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 35 | 36 | 37 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra