Reklama:

Trénink

DOPORUČENÉ ČLÁNKY:
POSILOVÁNÍ
Zásobník cviků (27.): Triceps - francouzský tlak vsedě
Trénink pro chronické ektomorfy (II.) - tréninkový program
Bear routine aneb maximální trénink pro maximální hypertrofii
Vraťte se zpátky do formy!
Cyklování tréninku (II.): Potřebujete plán!
Zobrazit další (celkem 75)

Jak na OCR překážky (III.): Obratnost

Dnes vyrážíme do terénu! Na venkovních překážkách v Gladiator Race Areně se s Ollie, Lukášem a Zdeňkem naučíte, jak na obratnost!

08.07.2020, Lukáš Bača | Diskuse: 1

Spánek - nejvíce zanedbávaný faktor silového tréninku

Jak velkou roli hraje spánek v naší výkonnosti, vytrvalosti a regeneraci? Proč si Arnold Schwarzenegger dopřával pravidelně šlofíka?

29.06.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Jak na OCR překážky (II.): Shyby

Trénink na překážkové běhy - dnes se podíváme na shyby i na vychytávky, jako jsou "schody do nebe" či obávané "rybí schůdky"!

17.06.2020, Lukáš Bača | Diskuse: 0

Síla a objem prsních svalů - jde to i bez bench-pressu!

Trápí Vás bolesti ramen nebo chcete oživit svůj trénink? Jak na velký a silný hrudník, pokud nechcete nebo nemůžete cvičit bench-press?

15.06.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Ze světa vědy: Antioxidanty a tréninková adaptace

Je vhodná suplementace antioxidanty v tréninkovém období? Co takový vitamín C? Nahlédněte s námi do problematiky oxidativního stresu a volných radikálů.

10.06.2020, Dominik Puda | Diskuse: 0

Méně je více, zejména v tréninku

Má smysl přidávat po tréninku základních cviků ještě izolované cviky? Studie zkoumala svalové i silové přírůstky po 8 týdnech tréninku. Co zjistila?

08.06.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Tipy pro unilaterální trénink

Je cvičení každé končetiny zvlášť jenom ztrátou drahocenného času, nebo má i svoje benefity? Vyzkoušejte tyhle netradiční cviky a oživte svůj trénink!

01.06.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Jak na OCR překážky (I.): Vis na hrazdě

Naučte se s OCR týmem CZexxx zvládat překážkové běhy! Dnes si představíme základní překážku, která nechybí v žádném závodě.

11.05.2020, Lukáš Bača | Diskuse: 0

Jak využít kettlebell pro powerlifting z dílny KB5 (II.)

KB5 nevyužívají jen kettlebell, ale mají rádi i velkou činku. Jaké cviky pro zadní dřep a mrtvý tah si pro Vás připravili?

05.05.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Jak vybrat běžecké boty

Stručný rádce pro vhodný výběr bot na běhání, nejenom pro OCR závodníky.

28.04.2020 (bleskovka), Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Jak využít kettlebell pro powerlifting z dílny KB5 (I.)

"Kettlebell je stará ruská zbraň proti slabosti." Jak ho využít pro silový trojboj? To Vám v dnešním videu poradí borci z KB5!

21.04.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

3 cviky s kettlebellem pro odolná zápěstí

Jak posílit svaly celého předloktí, dosáhnout maximálního prokrvení, zlepšit výkon a předcházet "tenisovému" či "oštěpařskému" loktu?

13.04.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Cvičení s vlastní vahou z dílny KB5 (II.)

Buď si pustíme klasiku, nebo metal, nic mezi tím! Podívejte se, jaké další zpestření si pro Vás ve druhém díle chlapi z KB5 připravili.

07.04.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Recenze: Každý krok se počítá

Chůze je jednou z mála pohybových aktivit, které nám zatím nebyly zakázány. Jak se díky ní udržet v kondici, radí kniha "Každý krok se počítá".

03.04.2020, Hana Hudcová | Diskuse: 0

Cvičení s vlastní vahou z dílny KB5 (I.)

Žádné vybavení? Žádné výmluvy! Chlapi z tělocvičny KB5 Vám ukážou, jak si okořenit trénink bez vybavení a v teple domova.

31.03.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Získejte mohutnější a lépe tvarovaná záda po vzoru Maxxe Charlese

Maxx Charles se na nedávném "Arnoldu" představil ve své dosud nejlepší formě a v přípravě se nejvíce zaměřil na zlepšení zad. Jaké cviky doporučuje?

30.03.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Jak trénovat během opatření proti koronaviru

Jak cvičit doma, pokud nemáte ani činky? S tímto tréninkovým programem si vystačíte na mnoho týdnů a dáte zabrat celému tělu!

24.03.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Šokujte Vaše ramena čtyřtýdenním tréninkem

Rovnoměrně rozvinutá ramena jsou klíčem k působivé postavě. Jak ale na ně? Vyzkoušejte tenhle trénink s trojsériemi i gigantickými sériemi.

23.03.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

3 nástrahy, které brzdí silový progres

Jaké faktory jsou klíčové pro silový progres a co mu naopak může bránit? A je rychlý nárůst síly vůbec žádoucí?

09.03.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Proč cítíme "zatuhlé" svaly a jak je "uvolnit"?

Trápí Vás často pocit zatuhlých trapézových svalů nebo hamstringů? Pomůže horká vana, sauna nebo masáž?

06.03.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 1


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 37 | 38 | 39 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínDvanáct profesionálů 4 týdny před Win...
Turakam (00:12) • No, no, no, klasika, rýchlo rétoriku otočiť, inak, chabý pokus. Neodpovedal si a neprev...
magazínDvanáct profesionálů 4 týdny před Win...
Lukas107 (23:12) • Co musí profi závodník splnit, aby závodil v profi? Že by?
magazínDvanáct profesionálů 4 týdny před Win...
Turakam (20:11) • Tak schválne, čo musí čitateľ splniť, aby mohol slobodne komentovať. Pokojne rozpíš v b...
magazínDvanáct profesionálů 4 týdny před Win...
Lukas107 (17:55) • Nevím, zda se díváme na stejný článek. Ale dle tvých příspěvků na fóru jsi asi poslední...
magazínRadikální změna (23.): Z šílených 138...
Arnold Strong (12:25) • A co zavody v kulturistice treba do 80 kilo to te neláká?kolik kardia jsi jel kazdy den...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra