Lýtka 5x týdně, trojsérie a gigantické série? Přečtěte si o tréninku další z legend československé kulturistiky 70. a 80. let.
20.05.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Nahlédněte s námi do tréninku a soutěžní kariéry jednoho z nejlepších kulturistů naší historie!
08.05.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Jaké faktory mají vliv na to, kolik sérií jsme v tréninku schopni odjet, a podle čeho jejich ideální počet stanovit?
22.04.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Bench-press je jedním z nejoblíbenějších cviků, je ale také cvikem, se kterým jsou spojena častá zranění. Jak se jim vyhnout?
08.04.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Proč tělo stárne a jak fungují biologické hodiny, které nám odpočítávají čas? Může mít pohybová aktivita vliv na dlouhověkost?
27.03.2019, Dominik Puda | Diskuse: 0
Mohutnými, klenutými hrudníky se mohla pyšnit celá řada kulturistů zlaté éry. Je náhoda, že pullover byl v té době nedílnou součástí tréninku?
25.03.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
O syndromu přetrénování slyšíme v poslední době ze všech stran. O co se jedná, kdo je jím ohrožen a jak se mu vyhnout?
18.03.2019, Dominik Puda | Diskuse: 0
Brutální tréninky a nelidská dieta. Jaké postupy dovedly Petra Stacha k medailím z mistrovství Evropy?
11.03.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 1
Jak se vlastně zrodilo Fit Skóre? Troufnete si otestovat se celou osmičkou cviků z profi verze?
27.02.2019, Martin Mísař | Diskuse: 2
Legendární filmový Romulus a Herkules svou postavou učaroval tisícovkám lidí. Trénoval přitom pouze 3x týdně.
25.02.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Vypočítejte si skóre své fyzické zdatnosti na základě kratšího testu složeného ze 4 cviků. Dosáhnete lepšího výsledku než já?
19.02.2019, Martin Mísař | Diskuse: 0
Pokud nejste spokojeni se svalovým rozvojem ramen, možná Vám pomůže tento specializovaný tréninkový program.
18.02.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Co jsou to vlastně androgenní receptory, jaký vliv mají na svalový růst a jak můžeme ovlivnit jejich počet v našem těle?
11.02.2019, Dominik Puda | Diskuse: 1
V rámci oslavy ročního výročí od otevření třetí pobočky Areny Pavly Kladivové poskytne funkční tělovična dětem bezplatné hodiny.
07.02.2019, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0
Kdy je lepší si v tréninku pospíšit a kdy byste si měli naopak dát mezi jednotlivými sériemi načas?
28.01.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Byli jste ve skvělé formě a teď po ní není ani stopy? Vraťte se zpět a znovu ji získejte!
21.01.2019, Michal Širůčka | Diskuse: 0
Porovnejte si své výsledky z minula s naším redaktorem. Jste lepší, nebo horší? A jak mu dalo testování zabrat?
16.01.2019, Martin Mísař | Diskuse: 0
Těžká negativní opakování se dají za určitých podmínek využít i u komplexních cviků. Odměnou Vám budou nové silové přírůstky.
14.01.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Dnes se podíváme na různé varianty ručkování a opičích drah, které Vás mohou na závodech potkat, a jak se na ně připravit.
14.01.2019, Martin Mísař | Diskuse: 0
