EVLS Prague Pro se blíží a příprava profesionálního kulturisty Pavla Berana začala! Minulé video jsem s ním natáčel těsně před začátkem odpočinkového období a odletem na dovolenou k moři. Zvládl tam Pavel necvičit? Také o tom si budeme povídat ve dnešním videu! A nejen o tom. V minulém rozhovoru Pavel zmiňoval, že se snaží hlavně pracovat na vršku těla a na zádech, která jsou dlouhodobě vnímána jako jeho slabina. A tak jsem se jej zeptal, jak se vlastně stane, že záda začnou zaostávat za ostatními partiemi. U Pavla je to jasné, je to dané omezením mobility jeho pravého ramene, ale jak je to u kulturistů obecně? Pavel Vám to prozradí!
A také toto video jsme natáčeli v téměř dokončeném novém fitku GymBarn Třemošná, tentokrát i s Pavlovým sparingem a spolumajitelem fitka Tomášem Kratochvílem. Šlo o trénink push, který měl spolu s protahováním mezi sériemi a závěrečnými fyzioterapeutickými cviky na rameno lehce přes dvě hodiny. Užijte si video!
Tréninkový videolog: Pavel Beran (04/2026)
- trénink push s Tomášem Kratochvílem
Víte, že...
