V jaké fázi přípravy je profesionální kulturista Pavel Beran a na jaké závody se chystá? Na tyto otázky odpovíme ve dnešním videu. Za Pavlem jsem se vydal tuto sobotu do fitka GymBarn v Horní Bříze, abych natočil jeho trénink. Jednalo se o pull trénink, protože Pavel teď cvičí metodou push and pull tréninků, a konkrétně byly na pořadu dne záda, zadní trapézy a bicepsy, které odjel spolu se svým sparingem Tomášem Kratochvílem.
Jak jste se mohli dozvědět v Pavlově minulém videu, Pavel navázal spolupráci s neuromuskulárním terapeutem Johnem Quintem, který mu nyní připravuje tréninky. Ty jsou zaměřeny na rozsah pohybů v kloubech a na zlepšení mobility, protože snížená mobilita v rameni Pavla dlouhodobě limituje v pózování. Jaké závody má v plánu a co říká na reakce na svá youtubová videa, v nichž se ozývá, že jeho tréninky už nemají s kulturistikou nic společného? Zjistíte ve videu!
Tréninkový videolog Pavla Berana (02/2024)
- Pull trénink zad, zadních deltů a bicepsů s Tomášem Kratochvílem
