Už za necelé tři měsíce čeká Pavla Berana EVLS Prague Pro! A přiznám se, že když jsem se v rozhovoru ve dnešním videu snažil z Pavla vytáhnout, jakou formu na EVLS plánuje, celkem jsem pohořel. Pravdou je, že Pavel si kvůli operacím ramene a kolene, které absolvoval na jaře, nemohl dovolit žádný velký objem a přípravu tak začínal za trochu jiných podmínek než jeho soupeři. A faktem je i to, že se teď Pavel připravuje pod vedením George Faraha, který je sice ohromně zkušeným trenérem, ale přeci jen jde o jejich první soutěžní spolupráci a Pavel tak asi úplně neví, co může od George čekat. A tak nám nezbývá, než abychom Pavla dál sledovali na jeho cestě a přáli mu, ať se mu vše daří podle plánu!
Dnes Vás čeká trénink zad a lýtek v tom nejfotogeničtějším fitku, jaké naše země nabízí. Tentokrát jsem totiž vyrazil natáčet do GymBarn v Horní Bříze, což je před rokem otevřená posilovna, přestavěná z vesnické chalupy, v níž zabírá celé podkroví a část přízemí. A je to opravdu luxus! S Pavlem bude jako sparing trénovat úspěšný závodník Tomáš Kratochvíl. Stále platí, že si Pavel při tréninku snaží kvůli plochým zádům vybudovat lordózu. Zatímco v minulém videu k tomu používal "Ňuňánka", ve dnešním videu si, jak sami uvidíte, kvůli budování lordózy podložil paty při přítazích v předklonu. Díky podloženým patám totiž při tomto cviku dokáže udržet záda déle ve správné poloze. Užijte si video!
Tréninkový videolog Pavla Berana (04/2022)
- trénink zad a lýtek s Tomášem Kratochvílem
Víte, že...
