Je tu nový videolog profesionálního kulturisty Pavla Berana! V minulém videu Pavel začal pod vedením svého trenéra Daniela Švacha nabírací fázi a ta stále ještě pokračuje, i když v ní už probíhají dílčí změny. Jak se vlastně liší nabírací fáze od objemové fáze? Jak se během let vyvíjel Pavlův pohled na objemový trénink a stravu? A jak často je vlastně potřeba cvičební plán měnit? Tohle všechno se dozvíte ve dnešním pull tréninku zad a bicepsů, doplněných o lýtka, který Pavel odjel v plzeňském fitku Fit Life Doubravka se svým sparingem Tomášem Kratochvílem.
První březnový víkend Pavel s kulturistickou partou, kde nechyběli Josef Květoň, Jakub Kolínek, Jan Turek, David Hrončok nebo Tomáš Sentinek, navštívil Amsterdam, kde je kromě jiného čekal i trénink s profesionálním kulturistou Williamem Bonacem. Jak si Holandsko užili a jaké zážitky má z coffeeshopu, i to se dozvíte ve dnešním videu!
Tréninkový videolog: Pavel Beran (02/2026)
- pull trénink zad a bicepsů s Tomášem Kratochvílem
