Soutěže se blíží, dieta je v plném proudu, energie dochází a motivace roste! Tak bych v krátkosti shrnul trénink, který jsem s profesionálním kulturistou Pavlem Beranem a jeho sparingem Tomášem Kratochvílem natočil toto pondělí v plzeňském fitku Fit Life Doubravka. Pavel míří především na soutěž New York Pro, ale chtěl by závodit i na dalších amerických soutěžích, které se v té době v USA budou konat. Jaké konkrétně zvolí, to se rozhodne až podle toho, jak bude vypadat jeho forma.
Těšit se můžete na push trénink, ve kterém Pavel odcvičí dvě pracovní série od každého cviku. Nebudou chybět expandery ani série na posílení šlach, ke slovu přijde také AirBike a spousta kardia. Aby sladili své tréninky, Pavlův sparing Tomáš začal také dietu, ačkoliv se na závody zatím nechystá, a po dlouhé době objemu tak budete překvapeni, jak dobře vypadá! Užijte si video a těšte se na příští, ve kterém Pavla uvidíme těsně před odletem do Ameriky!
Tréninkový videolog: Pavel Beran (03/2025)
- push trénink s Tomášem Kratochvílem
Víte, že...
