EVLS Prague Pro se blíží! Už 16. a 17. listopadu se bude konat v prostorách PVA Expo Praha. A jak je jeho občanskou povinností, na tuto soutěž se připravuje i profesionální kulturista Pavel Beran, jehož přípravu na závody s námi dlouhodobě sledujete. Minulé video jsme Vám přinesli v době, kdy Pavlovi právě začínala nová fáze tréninku do diety, která byla ve znamení trisetů, tedy tří cviků v supersérii. V ní nejprve Pavel odcvičil první a druhý cvik a pak se vrátil zpět k tomu prvnímu. Takový trénink uvidíte i dnes, s tou změnou, že půjde o poslední z těchto tréninků před jejich další změnou v přípravě na EVLS.
I tentokrát jsme s Pavlem a jeho sparingem natáčeli v plzeňském fitku Fit Life Doubravka. Čeká Vás trénink prsou, tricepsů, lýtek a břicha, v němž opět budou mít nezastupitelnou roli expandery. Jakou má Pavel dietu, jak vypadají jeho tréninky a jakou formu chce na EVLS přinést? Dozvíte se ve videu!
Tréninkový videolog Pavla Berana (04/2024)
- trénink prsou, tricepsů, lýtek a břicha s Tomášem Kratochvílem
