Jestliže jsme profesionálního kulturistu Pavla Berana v našem minulém videu viděli ještě v objemu, nyní už je plně v dietě, protože závody, na které se připravuje, se blíží. Původně plánované New York Pro stále platí, ale před touto soutěží by rád závodil ještě na jedněch závodech. Zda na ně opravdu vyrazí, to ještě zvažuje, protože letenku prý ještě koupenou nemá. Takže i my se musíme nechat překvapit!
Ve dnešním videu Vás čeká trénink prsou a bicepsů s Pavlovým sparingem Tomášem Kratochvílem, zakončený cvikem na šikmé břišní svaly, po kterém Pavla chytla taková křeč do břicha, že radši trénink ukončil a přešel na závěrečných třicet minut kardia na schodech. Čekají Vás také cviky na posílení šlach, na které Pavel nedá dopustit a které by doporučil úplně všem kulturistům, protože je u nás v České republice téměř nikdo necvičí. Trénink jsme natáčeli v plzeňském fitku Fit Life Doubravka a Vy si jej můžete užít právě teď!
Tréninkový videolog: Pavel Beran (02/2025)
- prsa a bicepsy s Tomášem Kratochvílem
Víte, že...
