Je tu nový videolog profesionálního kulturisty Pavla Berana a oproti minulému lehce kontroverznímu dílu tentokrát zvolníme. Ostatně ono taky teď není kam spěchat. Pavel dokončil první fázi své objemové přípravy a měl od trenéra George Faraha nařízenou krátkou pauzu od cvičení, před kterou jsem jej ještě zastihl na posledním tréninku v odpočinkové fázi, která následovala po skončení objemu.
Ačkoliv Pavlovy tréninkové principy zůstaly stejné a stále v nich jde o donucení svalu k selhání, a hlavně o čas strávený pod napětím, v odpočinkové fázi Pavel odcvičí jen to, co sám zvládne, a nepouští se do vynucených opakování a dopomoci od sparingpartnera. Také dnešní video jsme natáčeli v plzeňském fitku Fit Life Doubravka a čeká Vás v něm trénink prsou a doplňkově tricepsů a lýtek s Pavlovým sparingem Tomášem Kratochvílem!
Tréninkový videolog Pavla Berana (02/2023)
- trénink prsou, tricepsů a lýtek s Tomášem Kratochvílem
Víte, že...
