Stejně jako řada dalších závodníků se na nadcházející závody netrpělivě připravují i členové Dvoro Teamu trenéra Martina Dvorožňáka. To stejné platí i pro závodnici Nelu Sejtkovou, se kterou se seznámíte prostřednictvím dnešního videa a kterou v samém závěru srpna, pokud COVID dá, čekají první mezinárodní závody IFBB Diamond Cup Malta, po kterých by mělo následovat mistrovství Evropy a tuzemské podzimní soutěže.
V dnešním videu se Nela s Martinem rozhodli dát pořádně zabrat hlavně zádovým svalům, které odjely jak ve vnitřní, tak v parádní venkovní části pražského Spartan Gymu. Do tréninku si pak Nela přidala pár cviků na ramena, které doplnila o peck-deck na prsa. Jak říká, dříve je necvičila, ale po tom, co je čerstvě zařadila, se cítí lépe a pozoruje u sebe posun. Užijte si dnešní video a držte Nele palce na nadcházejících závodech.
Nela Sejtková - trénink zad a ramen
