| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 98 kg |
|
Profesionální kulturista Milan Šádek si na začátku června utrhnul pravý biceps, vzápětí prodělal operaci a následoval přísný klidový režim. Tedy na nějakou dobu naprostá pauza od cvičení. Začít lehce cvičit biceps mohl až po sedmi týdnech s opravdu minimální vahou, což v jeho případě znamenalo čtyřkilovou jednoručku. Jak sám na svém Instagramu poznamenal, tenhle první pokus o návrat ke tréninku nebyl dobrý, operovaný sval jej táhnul a on nevěděl, jestli jej znovu netrhá. Dal si proto od trénování opět další pauzu, během které sval zatěžoval s expandery.
První pořádný trénink tak odcvičil až tuto neděli a my jsme byli u toho! Natočili jsme jej v nedávno otevřeném fitku Legends Gym, které se nalézá ve 44. budově bývalé Baťovy továrny ve Zlíně. Milan zvolil kruhový trénink na procvičení celého těla. Jak se mu ruka hojí, s jakými nesnázemi musel bojovat a jaké má soutěžní plány, to už se dozvíte ve videu!
Tréninkový videolog: Milan Šádek (02/2025)
- kruhový trénink
Víte, že...
