| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 108 kg |
|
Odhodlaný, motivovaný a otevřený změnám. Takový byl profesionální kulturista Milan Šádek, když jsem jej spolu se sparingem Oliverem Rusnákem přijel toto pondělí natočit do Olympia Fitness na pražském Opatově. Ještě nikdy jsem jej neslyšel mluvit o konkrétních cílech pro novou sezónu s takovým sebevědomím a takovou jistotou. A jaké že ty Milanovy cíle jsou? No přece ty nejvyšší!
Milan je spolu s Oliverem v odpočinkové fázi přípravy před tím, než za nějaké dva týdny oba najedou na objem. Trénují teď tak, aby tělo přiměli k růstu, ale aby jej přitom předčasně neunavili před blížící se objemovou přípravou. Zvolili k tomu přístup push/pull/legs, který Milan lehce upravil pro své potřeby. A ve dnešním videu z tohoto přístupu uvidíte právě tu push část. Užijte si trénink!
Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil.
Tréninkový videolog Milana Šádka (01/2023)
- push trénink s Oliverem Rusnákem
