| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 108 kg |
|
Když jsme Vám minule přinesli video profesionálního kulturisty Milana Šádka, měl Milan zrovna po závodech New York Pro a California Pro a zároveň měl za sebou i dost zásadní přehodnocování své přípravy a celé své budoucnosti. Jak jste se z minulého videa mohli dozvědět, díky obrovské podpoře své rodiny se Milan rozhodl v závodění pokračovat a příště přijít lepší! A zároveň na tom začal i pilně pracovat, protože už v minulém videu rozjel objem.
Dnes Vám tedy přinášíme video z jeho červencové objemové přípravy, které spolu se svou manželkou Janou a sparingem Juliem natočili v Beskydech ve fitku Hardcore Gym v Kozlovicích. Milanův objem trval osm týdnů, po kterých si na konci července dopřál deload spojený s dovolenou, protože jeho tělo už si říkalo o oddech. Srpen plánuje v lehčím stylu a v září se opět vrátí do objemové přípravy. Užijte si jeho dnešní trénink prsou, ramen a tricepsů!
Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil.
Tréninkový videolog: Milan Šádek (07/2024)
- trénink prsou, ramen a tricepsů
Víte, že...
