V
předchozím videu Vám
Czech Workout Team v čele s Ladislavem Brelem představil disciplínu streetlifting, "workoutový silový trojboj", jehož cílem je provést na jednotlivých cvicích jedno platné opakování s co nejvyšší přidanou váhou.
Dnes se stejně podrobně podíváme na správné soutěžní provedení street workoutové disciplíny weighted, která se typicky skládá ze shybů, kliků na bradlech (dip) a dřepů na jedné noze (pistol squat) nebo dřepů s činkou. Podobně jako u streetliftingu se cvičí s přidanou zátěží, ta je zde ale pevně dána pořadatelem konkrétní soutěže a cílem je naopak provést co nejvyšší počet platných opakování.
Pokud byste se chtěli o street workoutu a jeho jednotlivých disciplínách dozvědět více, sledujte Ladislava Brela na Instagramu, kde Vám také odpoví na jakékoli dotazy.
Street workout (19.): Co je to weighted
