V prvním díle street workout seriálu, který vyšel u nás na Ronnie.cz, jsme s Bohdanem Děmjaněnkem zavítali na venkovní hřiště, abychom se podívali na to, jak správně odcvičit kliky a jejich variace.
Pro tentokrát jsme se za mrazivého rána s Bohdanem vypravili na hřiště v pražských Stodůlkách, abychom probrali správné provedení shybů, jaké varianty můžete zařadit, jak využít expander a čeho se případně vyvarovat. Na závěr si pro Vás Bohdan připravil menší "frajeřinku", kdy Vám předvede, co byste také mohli natrénovat, když zvládnete shyby levou zadní. Snad se Vám dnešní video bude hodit a v příštím díle si ukážeme, jak na venkovním hřišti odcvičit nohy.
Street workout (II.): Jak na shyby
