Opět tady máme další díl seriálu ze světa street workoutu. Minule jste se mohli naučit prvek, kterým už leckoho zaujmete, a tím byla vlajka. Pro tentokrát se podíváme, jak na cvik zvaný planche, který už není úplně jednoduchý a pro jeho zvládnutí to už chce mít trochu odtrénováno. Videem Vás provede závodník David Šrédl v rakovnické posilovně Mek Gym pod záštitou stejnojmenného oddílu, který vede Marek Hauner.
Stejně jako v minulých dílech si rozebereme různé vychytávky, úplně nejlehčí varianty a tréninková doporučení, která jsou potřeba pravidelně trénovat pro zvládnutí celého planche. Na závěr videa se pak můžete podívat na různé variace planche a také to, jak by měl daný cvik ve výsledku vypadat. Užijte si dnešní video a těšte se na další instruktáž z dílny SK Mek Gym.
Street workout (VII.): Jak na planche
