Reklama:
Silný 90% tribulus Extrifit 1+1!
Extrémní akce na oblíbený anabolizér. Více zde.

Street workout (VI.): Jak na planche

2.762 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


STREET WORKOUT - JAK NA JEDNOTLIVÉ CVIKY
klikyshybycviky na nohymuscle-upback lever vlajka planche

Opět tady máme další díl seriálu ze světa street workoutu. Minule jste se mohli naučit prvek, kterým už leckoho zaujmete, a tím byla vlajka. Pro tentokrát se podíváme, jak na cvik zvaný planche, který už není úplně jednoduchý a pro jeho zvládnutí to už chce mít trochu odtrénováno. Videem Vás provede závodník David Šrédl v rakovnické posilovně Mek Gym pod záštitou stejnojmenného oddílu, který vede Marek Hauner.

Stejně jako v minulých dílech si rozebereme různé vychytávky, úplně nejlehčí varianty a tréninková doporučení, která jsou potřeba pravidelně trénovat pro zvládnutí celého planche. Na závěr videa se pak můžete podívat na různé variace planche a také to, jak by měl daný cvik ve výsledku vypadat. Užijte si dnešní video a těšte se na další instruktáž z dílny SK Mek Gym.


Street workout (VI.): Jak na planche



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínArnold Classic 2021: výsledky a fotog...
Mindandbody (18:40) • Co jsem si ještě povšiml, byť tu není foto FDB, začíná se mu tvořit nadpupeční kýla, to...
magazínArnold Classic 2021: výsledky a fotog...
Neutralni typ (17:44) • vidis a to je pro me jedina poza kera se mi na nem nelibi,jeho kulate delty tam moc vyn...
magazínArnold Classic 2021: výsledky a fotog...
Russ (17:15) • Kucla bych dal určitě na druhý místo
magazínArnold Classic 2021: výsledky a fotog...
Mindandbody (15:44) • Zlepšil se a něco nabral, ale na nic lepšího to nebude. Osobně na něm (nebudu-li počíta...
magazínArnold Classic 2021: výsledky a fotog...
Neutralni typ (13:51) • prijde me ze Walker trosku tou svou prezentaci a pozingem kopiruje Cutlera



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie