Arnold Classic Europe, které se koná ve dnech 11. - 13. prosince v Santa Susanně, se pro mnoho českých závodníků stane letošní závodní tečkou. Jedním ze čtyřiadvaceti Čechů, kteří se ve Španělsku představí, bude Jakub Konečný, který se po pauze vrací na soutěžní pódium. Kolik svalů se mu podařilo za poslední roky nabrat, jak se cítí před prestižní soutěží a jak si chválí spolupráci s trenérem a koučem Kirem Markopulosem?
Všechny naše závodníky, kteří na Arnold Classic nastoupí v některé z variant kategorie physique, naleznete spolu s odkazy na jejich rozhovory či videa v rozcestníku níže.
 |
Jakub Konečný
Vybrané úspěchy:
RLS Prague Open 2017 - 2. místo v kategorii WFF Male Fitness Model
|
Kubo, máte za sebou delší závodní pauzu. Čím byla způsobená? A byla plánovaná?
Má soutěžní pauza byla způsobená dokončováním výstavby mého domku a prací, kde jsem dokončoval velké projekty. V tuto chvíli mám již vše dořešené a mohu se naplno opět věnovat přípravě na soutěže.
I když už máte pódiové zkušenosti, Arnold Classic Europe bude Vaší první
velkou zahraniční soutěží. Cítíte nervozitu, nebo jste v klidu? Jak jste
spokojený se svou formou?
Určitě je to mnohem větší výzva, ale nervozitu si nepřipouštím. Má příprava probíhá pod vedením mého trenéra a kamaráda Kira Markopulose,
u kterého cítím maximální podporu po všech stránkách, takže si nervozitu nepřipouštím. S formou jsem oproti předchozí soutěži maximálně spokojený.
Dokázali jsme oproti roku 2018 nabrat 10 kg svalové hmoty navíc a určitě jsme zlepšili slabiny a zapracovali na nich.
Když jste se závoděním začínal, považoval jste za svoji slabinu hlavně hloubku zad. Když se ohlédnete zpátky, podařilo se Vám tuto slabinu eliminovat? Je něco, co byste doporučil závodníkům, kteří řeší stejný problém?
Zde byl pro mě základ zaměřit se na procítění svalstva na zádech a nemalý podíl na tom má
také místo kde trénuji - AZ fitness Brno. Je zde neuvěřitelné zázemí a kvalitní
stroje Hammer Strength i spousta dalších, na kterých dá na problémové partie zaměřit. Určitě bych závodníkům, ať už se stejným, a nebo i s jiným problémem, doporučil
klást důraz na procítění dané partie a odizolování těchto svalových vláken. Je dobré si najít místo, kde je
velký výběr strojů, a tím pádem spousta možností. Samozřejmě každému vyhovuje jiná intenzita cvičení a
každý si musí najít to, co je pro něj nejlepší.
V minulosti jste zmiňoval, že špatně snášíte závěr přípravy, kdy je tělo téměř bez cukrů, což má negativní vliv například i na spánek. Naučil jste se s tím v průběhu let trochu lépe pracovat, nebo jsou to zkrátka stavy, bez kterých se závěr přípravy neobejde? Je něco, co Vám pomáhá to "přežít"?
Určitě trpí každý závodník, který si prochází touto závěrečnou fází. Nicméně musím říct, že veškeré problémy
jsem již minimalizoval díky individuálnímu přístupu a obrovskému přehledu mého trenéra Kira.
Určitě mi pomáhají takové drobnosti jako večer před spaním 2 dcl Coly Zero, žvýkačky bez cukru a podobné náhražky
se sladidly. Ale i zde se snažím nastavit určité hranice a sladila minimalizovat.
Dva týdny před soutěží je úplně vysazuji.
Jak zasáhla letošní pandemie do Vašeho života, ať už profesního, osobního, nebo závodního?
Letošní rok byl určitě pro každého složitý. Mě se toto období dotklo nejvíce v
oblasti fitness, kde jsem byl odkázán na cvičení doma v garáži se základními činkami a stroji, které jsem si pořídil
v první vlně karantény. Ale o to jsem cítil větší motivaci nevzdat to a jít dále. Ovšem nebudu tvrdit, že je jednoduché se připravovat a do poslední chvíle nevědět, zda se bude soutěž konat a zda se na ni
dostanu. V osobním životě mě krize zasáhla okrajově, ale jelikož jsem v přípravě, tak
mě zavření restaurací a obchodů tolik netrápilo, či naopak zmizela všechna ta lákadla.
(úsměv)
Jaká je Vaše prognóza pro rok 2021? Myslíte, že se už všechno stran cvičení a soutěží vrátí do normálu?
O dalším vývoji pandemie si nedovolím ani spekulovat, jelikož situace se mění ze dne na den. Určitě by bylo vhodné nastavit pravidla pro sportovce a konání soutěží, jelikož toto je zrovna odvětví
a směr, který naši imunitu posiluje a pomáhá nám lepe se vypořádat s různými viry.
Chtěl byste někomu poděkovat za pomoc nebo podporu ve Vaší přípravě nebo něco vzkázat našim čtenářům?
Určitě bych chtěl poděkovat již zmíněnému trenérovi a dobrému kamarádovi Kirovi za profesionální přípravu a péči, kterou věnuje svým klientům, s lepším trenérem jsem se doposud nesetkal a je pro mne čest, že jsem jeho svěřenec. Dále jeho úžasné přítelkyni Lence Myslivcové, která bude také na
Arnold Classic soutěžit a byla často mou motivací a oporou.
Za to, že jsem se oproti předešlým létům posunul o 100 % v pózingu, vděčím úžasnému člověku a bezpochyby legendě v mé kategorii Ondrovi Kmošťákovi. A nesmím zapomenout poděkovat mému druhému domovu, kde mám obrovské zázemí a díky jejichž vybavenosti jsem se mohl posunout dále, a to je AZ Fitness Brno.
Poslední a mé největší díky patří mé rodině, za výdrž a pevné nervy. Jak každý, kdo se věnuje tomuto sportu, ví, v přípravě není každý den posvícení a není to s námi jednoduché. A za to patří mé skvělé rodině velké děkuji.
