V několika minulých dílech jste se mohli podívat na to, jak se připravit na svůj první závod v CrossFitu, kde Vás jak na závodě, tak v přípravě mohou čekat různé nástrahy. Opět jsem vyrazil do tělocvičny CrossFit Hradec Králové, kde na mě již čekal Martin Štěpánek. V několika následujících videích se zaměříme na cviky, se kterými se můžete potkat nejčastěji právě v CrossFitu, i když jak uslyšíte právě od Martina, vyloženě crossfitový cvik bychom těžko hledali a pokaždé se vychází z klasického cvičení. Jinak tomu nebude ani v dnešním videu, kde se Martin vrhnul na disciplínu zvanou wall ball.
Dozvíte se, co byste měli zvládnout předtím, než se vrhnete na tuto disciplínu, jak si rozložit síly a jak tento cvik správně provést. Užijte si dnešní video a v dalším díle se můžete těšit na thruster.
CrossFit: Jak na wall ball
