Reklama:
CFM Protein Smartlabs 1+1 za 777 Kč!
Velmi omezený počet kusů. Akce jen na pár dní! Více zde.

Jak na OCR překážky (VIII.):
Atlas Carry

2.318 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink


JAK NA OCR PŘEKÁŽKY
vis na hrazděshybyobratnost, přelézánírovnováhapřekážky Spartan Racehod oštěpem
kombabřemena • běh I. • běh II. • ninja • děti • junioři • extrémy
OCR TRÉNINKY a návody
jak vybrat obuv01/202002/2020

Jak na OCR překážky (V.): Překážky Spartan Race
Jak na OCR překážky (VI.): Hod oštěpem
Jak na OCR překážky (VII.): Komba
Jak vybrat obuv na OCR a běh

V dnešním dílu našeho seriálu "Jak na OCR překážky" budete opět potřebovat svaly! Existuje mnoho způsobů, jak zvedat těžká břemena, v našem případě Atlas Carry. Správnou techniku ​​pro tuto překážku Vám ukáže Jarek Černý, závodník a trenér nefalšované tělocvičny 2HaSance (tedy "druhá šance") v Kolíně. Na Atlas Carry budete především potřebovat mrtvý tah, a proto doufáme, že máte jeho techniku dokonale zvládnutou! A když ne, pojďte se podívat na to, jak Jarek Černý doporučuje trénovat nejen mrtvé tahy, ale i správné zvednutí betonové koule.

V samotném závodě je nejtěžší částí překážky právě zvednutí Atlasu. Tuto disciplínu možná znáte ze strongmanských závodů pod názvem Atlasovy kameny, kde se jejich hmotnost pohybuje ve stovkách kilogramů. Spartanský Atlas není nijak zvlášť těžký, ale zato je malý a velmi nízko nad zemí, a tak může být pro mnohé závodníky skutečnou výzvou. Pakliže tuto překážku nezdoláte, čeká Vás 30 burpees a to opravdu nechcete. Pojďme se společně s Martinou Pohořalou, Ollie Roučkovou a Jarkem Černým podívat, jak natrénovat techniku, jak na úchop, a taky třeba na to, jak rozhodně Atlas nezvedat!


Jak na OCR překážky (VIII.): Atlas Carry



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 39 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínStrongman´s Games Aš 2021 - video a r...
CIZO (20:36) • Protože je autor guma, psal ten report přerušovaně asi v deseti časových úsecích a posl...
magazínDennis Wolf a jeho trénink zad
PrivateBlueVenusTV (16:20) • A kto je zvedavý na to, ako si vrabec alebo holub zobe, lieta, čviriká, hrkúta. Skoro n...
magazínStrongman´s Games Aš 2021 - video a r...
Ailton32 (15:34) • Nechci být držkatý :D ale chybí vám tam zercher dřep pro profi 220kg :D
magazínDennis Wolf a jeho trénink zad
LaFontaine (14:57) • Aniž bych to nějak hodnotil, tak je na tohle někdo v diskuzi o tréninku Dennise Wolfa z...
magazínDennis Wolf a jeho trénink zad
PrivateBlueVenusTV (13:35) • No tak mi odpusť, že nie som `biorobot`, a dovolím si byť originálny vo väčšej miere, n...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie