Reklama:
Protein High Whey 80 - akce 2270 g + 1000 g!
⭐⭐⭐⭐⭐ Špičkové složení, 12 příchutí na výběr. Více zde.

Jak na OCR překážky (II.): Shyby

3.167 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink


JAK NA OCR PŘEKÁŽKY
vis na hrazděshybyobratnost • rovnováha • hod • přelézání

Jak na OCR překážky (I.): Vis na hrazdě
V prvním dílu našeho seriálu Jak na OCR překážky jsme se věnovali základní dovednosti - visu na hrazdě. V druhém dílu si ukážeme, jak na shyby. Tímto dílem Vás provedou Ludvík "Cimba" Cimburek a Olga "Ollie" Roučková, oba z OCR týmu CZexxx, a Mirek Albrecht z Panther Gymu.

Při překonávání překážek na OCR závodech se velmi často potřebujete přitáhnout nebo vytáhnout nahoru. Je celkem jedno, jestli je to jen vysoká zeď, nebo musíte vyšplhat po laně a zazvonit. Shyby jsou ideální způsob, jak na to trénovat.

Ukážeme si, jak na překážky "schody do nebe" (stairway to heaven) a "rybí schůdky" (salmon ladder), které u mnoha závodníků vzbuzují obavy, a přitom jde jen o převlečené shyby. :-) Při OCR závodech jsou vis na hrazdě a shyby jako dvojčata, a proto je vhodné je trénovat současně. To si ukážeme na samotný závěr.


Jak na OCR překážky (II.): Shyby



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 56 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínLukáš Osladil - prsa a bicepsy
70mMyW!53 (13:11) • Tak ten Platzuv vrsek byl omezeny genetikou asi jako nas milan Oboril
magazínLukáš Osladil - prsa a bicepsy
jari (12:08) • Něco takovýho tvrdim několik let a je to prostě tak, ať si kdo chce, co chce říká. Můžo...
magazínLukáš Osladil - prsa a bicepsy
Spazik (11:44) • Lukáš je borec. Jen mi přijde že ten styl tréninku trochu přeceňuje. Ono když bude ně...
magazínDvanáct profesionálů 4 týdny před Win...
Turakam (00:12) • No, no, no, klasika, rýchlo rétoriku otočiť, inak, chabý pokus. Neodpovedal si a neprev...
magazínDvanáct profesionálů 4 týdny před Win...
Lukas107 (23:12) • Co musí profi závodník splnit, aby závodil v profi? Že by?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra