| Narozena: | 1992 |
| Výška: | 162 cm |
| Aktuální váha: | 57 kg |
|
Už při natáčení minulého logu mne Míša přivítala krapet unavená a po pouhých třech hodinách spánku. Tehdy jsem to přičítal pomaturitní únavě. Nicméně problémy se spánkem přetrvávaly a Míšina lékařka proto vynesla verdikt: přetrénování! Dnes se tedy Míša vrací ke tréninku po několika dnech pauzy. Před cvičením se pro jistotu nakopla "enóčkem s kofeinem" NOmaxx With Caffeine, a protože po dnech odpočinku měla síly za dvě, pustila se do pořádného tréninku nohou. Začala pěti sériemi předkopávání, následoval trojset hlubokých dřepů s prázdnou osou, zanožování a mrtvé tahy. Jen ty hluboké dřepy musela jet opatrně kvůli operovanému koleni a i tak bylo slyšet hlasité lupání při každém dřepnutí. :) A potom... Potom přišel na řadu legpress a řeknu Vám, že vidět dámu cvičit legpress je skutečně krásný zážitek. Takové spojení stroje a krásné slečny má opravdu něco do sebe... A poté následovalo ještě pár cviků na břicho a čtvrthodinka kardia na stepperu. Těšit se můžete i na Míšino pózování, při němž nám prozradí, kolik má přes biceps!
A na závěr Vás čeká příšera z jezera! Míša totiž vzala do ruky kameru a jala se natáčet kameramana, takže se můžete těšit i na moji maličkost... :)
Doporučujeme pustit si video ve vyšším rozlišení zde a přejeme příjemné pokoukání!
Tréninkový videolog Míši Podnecké (08/2012)
- nohy, břicho, kardio
2406
Víte, že...
