Reklama:

Tréninkový videolog:
Michaela Podnecká (08/2012)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA MS JUNIORŮ 2012
01/201202/201203/201204/201205/201206/201207/201208/2012
09/201210/201211/201212/2012 zranění13/2012ukončení přípravy


Narozena:1992
Výška:162 cm
Aktuální váha:57 kg

Už při natáčení minulého logu mne Míša přivítala krapet unavená a po pouhých třech hodinách spánku. Tehdy jsem to přičítal pomaturitní únavě. Nicméně problémy se spánkem přetrvávaly a Míšina lékařka proto vynesla verdikt: přetrénování! Dnes se tedy Míša vrací ke tréninku po několika dnech pauzy. Před cvičením se pro jistotu nakopla "enóčkem s kofeinem" NOmaxx With Caffeine, a protože po dnech odpočinku měla síly za dvě, pustila se do pořádného tréninku nohou. Začala pěti sériemi předkopávání, následoval trojset hlubokých dřepů s prázdnou osou, zanožování a mrtvé tahy. Jen ty hluboké dřepy musela jet opatrně kvůli operovanému koleni a i tak bylo slyšet hlasité lupání při každém dřepnutí. :) A potom... Potom přišel na řadu legpress a řeknu Vám, že vidět dámu cvičit legpress je skutečně krásný zážitek. Takové spojení stroje a krásné slečny má opravdu něco do sebe... A poté následovalo ještě pár cviků na břicho a čtvrthodinka kardia na stepperu. Těšit se můžete i na Míšino pózování, při němž nám prozradí, kolik má přes biceps!

A na závěr Vás čeká příšera z jezera! Míša totiž vzala do ruky kameru a jala se natáčet kameramana, takže se můžete těšit i na moji maličkost... :)

Doporučujeme pustit si video ve vyšším rozlišení zde a přejeme příjemné pokoukání!


Tréninkový videolog Míši Podnecké (08/2012)
- nohy, břicho, kardio

2406



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

K tomuto článku není možné vkládat příspěvky.







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 37 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Majka (11:31) • Píšu e-maily, ale že jste to Vy, můžete rovnou na redakce@ronnie.cz. :) Nezapomeňte tel...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
Zodiak411 (11:05) • S tím gynem je to diskutabilní. Někdy postihují a někdy ne. Ale osobně si myslím, že po...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Zodiak411 (10:32) • Děkuju moc za ceny :) Jsem rád, že mi tip konečně vyšel po dvou letech :) Chtěl bych se...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
xroll (10:17) • A pokud by si nechal gynekomastii odstranit bylo by to ok? Ne každý kdo sype má gynekom...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
ezio (09:00) • Absolutní vítěz kondiční kulturistiky s gynekomastií? rozhodčí a pořadatelé by se měli...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra