Reklama:

Tréninkový videolog:
Michaela Podnecká (05/2012)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA MS JUNIORŮ 2012
01/201202/201203/201204/201205/201206/201207/201208/2012
09/201210/201211/201212/2012 zranění13/2012ukončení přípravy

"Kreatin funguje!"

Narozena:1992
Výška:162 cm
Aktuální váha:57 kg

Je tu pátý díl videologu Míši Podnecké! Za Míšou do Kolína jsem tentokrát dorazil natáčet časně zrána. U dveří posilovny mne ze žebříku přivítal správce fitka pan Podnecký, který s vervou prováděl jarní opravy na fasádě, a za malou chvíli na kole přijela i Míša. Na pořadu dne byly nohy. Jak se Míša zmínila v minulém videologu, cvičí teď podle nového tréninku, který pro ni sestavil státní trenér Vladimír Pajič. I v tomto tréninku má nohy rozepsány do dvou dnů, na úterý a pátek, a protože byl zrovna pátek, čekal nás lehčí z obou tréninků, tedy předkopávání, zanožování, dřepy s vlastní váhou, na široko s tyčí a s jednoručkou a taky kačenky. No prostě, "aby ty nohy dobře vypadaly"! A kromě cvičení se Míša ve dnešním logu také rozpovídala o svém jídelníčku, takže se dozvíte, jakže se stravovat v "dietním objemu".

Určitě víte, že Míša letos maturuje. Ptáte se kdy? Právě dnes! Ústní zkoušky ji sice zatím ještě čekají, ale jeden z písemných testů byl naplánován na pátek 4. 5., takže držte pěsti! A zatímco my budeme držet pěsti Míše, Míša je bude také držet - ovšem ne sobě, ale svým kamarádům, kteří budou bojovat o medaile na mistrovství Evropy v Santa Susanně - kulturistce Lídě Šircové a svému druhému trenérovi Vítovi Sahulovi!

Doporučujeme pustit si video ve vyšším rozlišení zde.


Tréninkový videolog Míši Podnecké (05/2012)
- nohy (trénink č. 1)

2337



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

05.05.21:54Rostislaw - Presne tak, akorat jsem na to sel mozna spatne. Ja to s ze..+1
05.05.18:46Draper - Rosto nekecej, beztak chces jen aby, te v uvodu pristiho d..+1
05.05.11:35rasteroner1 - To koleno znám, taky jsem se tomu nevyhnul *1*
05.05.09:37Rostislaw - Přesně tak, nenapsal jsem nic špatného. Na tomto videu vyp..+5
05.05.08:39kuše - upřímně, ostatní se na tyhle lidi dívají skrz prsty a kdo ..-2
05.05.08:34mipo92 - *2* *2* áá jé... ty první dřepy vůbec ale nebyly součástí ..+3
04.05.23:34dies - Ma nejaky prakticky vyznam tvoja forma drepov (4:15 minuta..
04.05.21:15ygg - `odstranění předsudku týkající se lidí z fitness a kulturi..-1
04.05.20:54kuše - pro mě osobně imponuje nádhernou postavou a touhou pokračo..
04.05.19:23beermaster11 - Nechapem negativnym komentarom na Rostislawa. V tejto faze..+5
04.05.18:29atilakar - Si velmi krasna a mas peknu postavu. Nenechaj sa odradit h..
04.05.17:16arachnoo - je hrozně roztomilá :)
04.05.14:20sferone - je sladká.
04.05.14:02ygg - čistě technická ... reagováno bylo evidentně na to, co nap..+9
04.05.13:30Draper - Super. Tenhle trenink se mne zatim libil nejvic ze vsech, ..
04.05.13:25coacht - Miso, drzim ti palce v priprave na souteze i ve skole. Su..+1
04.05.13:17Martinn24 - Já bych chtěl vidět videolog terezky kalašové, jak cvičí n..+5
04.05.13:04Diegito - Tady uz se snad jednou videology resily. Jak nekdo z redak..+1
04.05.12:54Mi_Mo - Vidíš a já myslela, že nejlepší českou juniorskou bodyfitn..+8
04.05.12:40guruhonza - :D Rando přišel a vystihl to+5
04.05.12:39rasteroner1 - Od tebe to nepřekvapuje *2* +2
04.05.12:35RANDO - Aj z objektívneho a aj zo subjektívneho hľadiska hodnotím ..+3
04.05.12:33vivalaluke - Zase se tu objevili rýpálci. Když se vám to nelíbí tak na ..+1
04.05.12:24Freimen - Proč srovnáváš bodyfitnessku a kulturistku a to ještě body..+6
04.05.12:22CIZOPASNIK - Bylo by dobré si uvědomit rozdíl mezi soutěžní formou a fo..+7
04.05.12:12Frozz. - Puritania - proč srovnáváš bodyfitnessku a kulturistku?
04.05.12:07Puritania - No já nevim Frei, chceš mi říct, že má Míša lepší než Lída..+3
04.05.11:50Rostislaw - Nerad jsem tady rozpoutal hysterii, navíc se to ani nehodí..-2
04.05.11:50rasteroner1 - Cvik na hýždě ala Kai Greene *1*
04.05.11:35Freimen - Kdepak, to by nikoho ani nenapadlo, že bys to mohl myslet ..+5
04.05.11:34kidacekfull - Tuctová ? Bez ostychu děláš si srandu ? Jsem ročník 93 a z..+2
04.05.11:21Rostislaw - Já jsem její vítězství vůbec nespochybnil.To si piš, že js..+8
04.05.11:04Hockey1000 - Nemyslím to zle, ale pisálků jako ty s naprosto stejnou vě..+2
04.05.11:00Rostislaw - Nemyslím to zle, ale tato holka, je naprosto tuctový typ, ..+2
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra