Vítáme Vás u čtvrtého videologu Míši Podnecké! Jaro máme v plném proudu a v kolínském fitku u pana Podneckého to bzučí jako v úle. Kluci tvarují těla na pláže a koupaliště, starší ročníky rýsují svaly před soutěžemi a exhibicemi a mezi nimi cvičí "hardcore barbie" Míša v přípravě na mistrovství světa. To vše v příjemné atmosféře old-school fitka na kraji města, kde se všichni tak nějak znají a kamarádsky se podporují.
V minulém videu trénovala Míša bicepsy, dnes budou na řadě ramena a tricepsy. K tomu pár cviků na břicho a dvacet minut kardia, na závěr pak sladká tečka v podobě proteinového koktejlu. A ne jen tak ledajakého! Míša se totiž nebojí si zaexperimentovat a namixovat si proteiňák podle své chuti. Konkrétně dnes to bude banán s nugátem. :)
A co že Vás dnes ve videu čeká? Kromě půvabné Míši zahlédnete i závodníka kategorie masters Blahoslava "Slávka" Dohnala, jehož jsme zastihli při tréninku ramen a který neváhal s Míšou zapózovat a ukázat bicepsy. Těšit se můžete také na fotky z tréninku, které pro Vás pořídila naše šéfredaktorka. Přejeme pěkné pokoukání!
Doporučujeme pustit si video ve vyšším rozlišení zde.
Tréninkový videolog Míši Podnecké (04/2012)
- ramena, tricepsy a břicho
Víte, že...
