| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 125 kg |
|
Již tomu bude rok, co můžete sledovat progres Honzy Turka. Za tento rok Honza prošel několika odpočinkovými, katabolickými, ale i objemovými fázemi. Nyní Vám přinášíme poslední videolog z Honzovy objemové přípravy.
Ptáte se, co to znamená "poslední videolog v objemové přípravě"? Honza od půlky ledna vstupuje do diety, jejímž cílem bude start na IFBB Elite Pro soutěžích. Tudíž následující videolog, který pro Vás v lednu natočíme, již zachytí Honzu v dietě.
Jak jste si mohli všimnout v předchozích videolozích, kdykoliv se ve videu vyskytl Radek Neumann, skončilo to velmi tvrdým tréninkem. Ani tentokrát tomu nebylo jinak. Dnes si Honza s Radkem odcvičili trénink prsou a tricepsů plný velmi výživných negativních opakování, a jak už bývá zvykem u Honzy, vah dalece převyšujících 100 kilogramů. Ti z Vás, kteří tyto série někdy cvičili, mohou potvrdit, jak jsou vyčerpávající. A co teprve dohlíží-li na Vás trenér, který z Vás dostane i poslední zbytky energie.
Dnešní videolog ovšem není jen o tvrdé dřině a řevu. Vzhledem k této příležitosti jsem Honzu poprosil, zdali by společně s Radkem mohl shrnout tuto objemovou fázi. Mimo jiné se dozvíte, jaká kvanta jídla musel Honza spořádat a jaké komplikace se během přípravy vyskytly.
Honzu Turka na přelomu objemu a diety můžete sledovat na Instagramu.
Tréninkový videolog: Jan Turek (11/2018)
- trénink prsou a tricepsů s Radkem Neumannem
