Reklama:

Tréninkový videolog:
Jan Turek (05/2018)

10.237 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2018
předchozí 201701/201824 hodin s...02/201803/201804/201805/201806/2018
07/201808/201809/201810/201811/2018následující 01/2019


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:120 kg

V dnešním dílu videologu Honza Turek odcvičí ve vysočanském FirstStep fitness prsa a bicepsy. Jenomže tentokrát to nebude obyčejný trénink několika sérií, Honza pod vedením svého trenéra Radka Neumanna zařazuje nyní do svého tréninku také supersérie, ve kterých spojuje dynamiku i statiku. Jak můžete vidět ve videologu, tyto supersérie jsou silově velmi náročné. Jedna supersérie trvá přes 2 minuty - 2 minuty, které prověří sebeovládání daného sportovce. Je to ale velmi efektivní způsob, jak procvičit rychlá i pomalá svalová vlákna v jedné sérii.

Honza se v dnešním videologu rozpovídal o své sportovní minulosti a hlavně o svém progresu v kulturistice. Pro lepší ilustraci jsme pro Vás vložili do videa autentické fotografie z daných závodů. Doporučuji pečlivě sledovat Honzův pokrok za poměrně krátký časový úsek.

Na konci prázdnin bude Honza Turek tváří nadační akce Srdce na dlani, jejíž kompletní výdělek půjde na pomoc postiženým dětem. Zakladatel akce slibuje účast opravdu zajímavých hostů z hudební, ale i sportovní branže.


Tréninkový videolog Jana Turka (05/2018)
- trénink prsou a bicepsů



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínWorld´s Strongest Man 2021 - výsledky
decarabas (21:07) • To bude fotka zo základnej skupiny, tam mali drepy/deadlift.
magazínWorld´s Strongest Man 2021 - výsledky
moab (20:26) • A proč ten borec na fotce dělá dřepy???
magazínIFBB Elite Pro Czechia 2021 - fotogal...
Paulie02 (15:04) • Naprostá amateřina pořadatelů. Nasvícení s pozadím musel vymyslet idi.t. Obsazení prof...
magazínIFBB Elite Pro Czechia 2021 - fotogal...
PrivateBlueVenusTV (12:49) • Viete koľko krát som ja dal `plusko` niekomu, kto ma hejtí (samozrejme nie plusko prísp...
magazínIFBB Elite Pro Czechia 2021 - fotogal...
PrivateBlueVenusTV (12:47) • Nezrelosť človeka sa prejavuje v tom, že niekomu dáva mínuská LEN PRETO, KTO JE TEN `NI...
NOVÉ INZERÁTYseznamka Hledám odvážnou bojovnici, Sparring
Hledám šikovnou holku, ženu, paní na společné fitko. Mám své malé středně vybavené „fitness“ v ob...
bazar Posilovací set
Posilovací set: Multifunkční posilovací stojan -Robustní, stabilní a tuhá konstrukce -Velmi kv...
bazar Prodam vybaveni fitness studia
Prodam vybaveni studia. Vse nove. Trampoliny, bosu, kettlebelly. Idealne vse jednomu zajemci.
služby Osobní Trenér Praha - Adam Špulá...
Chceš se naučit základy boxu, thaiboxu, nabrat svalovou hmotu, zlepšit si kondici anebo už prostě...
práce Osobní trenér pro VIP klientelu
Do týmu BodyBody Home & Office hledáme osobního trenéra se zkušenostmi, vynikajícím přístupem ke klientům a ochotou učit se nové věci. Hledáme trenéra, který bude jezdit za klienty domů nebo do kanceláře.



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie