| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 120 kg |
|
V dnešním dílu videologu Honza Turek odcvičí ve vysočanském FirstStep fitness prsa a bicepsy. Jenomže tentokrát to nebude obyčejný trénink několika sérií, Honza pod vedením svého trenéra Radka Neumanna zařazuje nyní do svého tréninku také supersérie, ve kterých spojuje dynamiku i statiku. Jak můžete vidět ve videologu, tyto supersérie jsou silově velmi náročné. Jedna supersérie trvá přes 2 minuty - 2 minuty, které prověří sebeovládání daného sportovce. Je to ale velmi efektivní způsob, jak procvičit rychlá i pomalá svalová vlákna v jedné sérii.
Honza se v dnešním videologu rozpovídal o své sportovní minulosti a hlavně o svém progresu v kulturistice. Pro lepší ilustraci jsme pro Vás vložili do videa autentické fotografie z daných závodů. Doporučuji pečlivě sledovat Honzův pokrok za poměrně krátký časový úsek.
Na konci prázdnin bude Honza Turek tváří nadační akce Srdce na dlani, jejíž kompletní výdělek půjde na pomoc postiženým dětem. Zakladatel akce slibuje účast opravdu zajímavých hostů z hudební, ale i sportovní branže.
Tréninkový videolog Jana Turka (05/2018)
- trénink prsou a bicepsů
Víte, že...
