Reklama:
1000 g proteinu Prom-in ZDARMA!
Protein Essential CFM Evolution nyní v akční nabídce 2250 g + 1000 g zadarmo! Více zde.

Tréninkový videolog:
Jan Turek (05/2018)

8.391 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2018
předchozí 201701/201824 hodin s...02/201803/201804/201805/201806/2018
07/201808/201809/2018 • 10/2018 • 11/2018 • následující 01/2019


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:120 kg

V dnešním dílu videologu Honza Turek odcvičí ve vysočanském FirstStep fitness prsa a bicepsy. Jenomže tentokrát to nebude obyčejný trénink několika sérií, Honza pod vedením svého trenéra Radka Neumanna zařazuje nyní do svého tréninku také supersérie, ve kterých spojuje dynamiku i statiku. Jak můžete vidět ve videologu, tyto supersérie jsou silově velmi náročné. Jedna supersérie trvá přes 2 minuty - 2 minuty, které prověří sebeovládání daného sportovce. Je to ale velmi efektivní způsob, jak procvičit rychlá i pomalá svalová vlákna v jedné sérii.

Honza se v dnešním videologu rozpovídal o své sportovní minulosti a hlavně o svém progresu v kulturistice. Pro lepší ilustraci jsme pro Vás vložili do videa autentické fotografie z daných závodů. Doporučuji pečlivě sledovat Honzův pokrok za poměrně krátký časový úsek.

Na konci prázdnin bude Honza Turek tváří nadační akce Srdce na dlani, jejíž kompletní výdělek půjde na pomoc postiženým dětem. Zakladatel akce slibuje účast opravdu zajímavých hostů z hudební, ale i sportovní branže.


Tréninkový videolog Jana Turka (05/2018)
- trénink prsou a bicepsů



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 64 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Petr Šidlo (02/2...
senmut (17:55) • cviky jednoruc su dobre,..prepali,..to sval,..ale pozor mozu ak je ich viac sposobit za...
magazínHassan Mostafa v Rumunsku závodit neb...
70mMyW!53 (13:56) • ten na tech fotkach vypada doslova jak kdyby ho necim prifoukli XD
magazínJapan Pro Qualifier 2018: do profi tá...
70mMyW!53 (17:15) • konecne nekdo s vysokou a relativne dobre stavenou kostrou, jen aby se s DCM nerozesli
magazínVrátí se Kai Greene v roce 2019 na Mr...
The.FleX (12:05) • Pokud se mu povede forma, tak všechny porazí. Je tedy pravda, že už jsem ho dlouho nevi...
magazínKahan Cup 2018 - fotogalerie
Arnold Strong (00:09) • Zdravim chci se zeptat da se úroveň kondičních zavodniku mens physique porovnávat např...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra