| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 114 kg |
|
Že by v teplém počasí měl člověk snížit fyzickou aktivitu a radši zůstat doma? Této radě Honza očividně nevěří. Honza Turek Vás v dnešním videologu přesvědčí, že i přesto, že je venku vedro, jste v katabolické fázi a ještě k tomu si zvykáte na nový typ tréninku, je možné odjet plnohodnotný trénink zad. Jak ale můžete vidět, i takovému ostřílenému profíkovi, jakým je Honza, dá taková souhra okolností pěkně zabrat.
V jeho novém tréninku je kromě stále velmi těžkých vah také mnoho intenzifikačních sérií, které jsou velmi náročné z hlediska energetického výdeje. V kombinaci s nízkými cukry (které by pro normálního člověka byly stále nadměrné) je jen otázka času, kdy se dostaví hypoglykémie. Můžete ale vidět, že Honza je bojovník, který ví, co chce, a nějaká hypoglykémie mu nezabrání v dokončení tréninku.
Ptáte se, proč je Honza v katabolické fázi? Blíží se snad nějaké závody? Jak již Honza zmínil v předchozích videích, start na závodech plánuje až na rok 2019. Tato fáze je tedy jen přípravná. Od května mu začíná objemová fáze, jejímž cílem je dosáhnout mety 130 kilogramů!
Dnešní trénink zad si Honza odcvičil spolu se svou přítelkyní Monikou ve vršovické Olympia Fitness. Jestli Vás zajímá, jak vypadá Honzův běžný život či jak připravuje své svěřence na právě probíhající závody, doporučuji sledovat jeho Facebook a Instagram.
Tréninkový videolog Jana Turka (03/2018)
- trénink zad
