Reklama:
1000 g proteinu Extrifit ZDARMA!
Extrémní akce na High Whey 80, ke každému 2270g balení dostanete druhé 1000g zdarma! Více zde.

Tréninkový videolog:
Jan Turek (08/2018)

4.455 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2018
předchozí 201701/201824 hodin s...02/201803/201804/201805/201806/2018
07/201808/2018 • 09/2018 • 10/2018 • 11/2018 • následující 01/2019


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:117 kg

V dnešním videologu Honza odcvičí série na záda a lýtka. Mimo jiné poodkryje, proč se vyhýbá cvičení těžkých dřepů a mrtvých tahů v jednom tréninkovém splitu. To si nemůžete nechat ujít!

Možná jste nad tím už přemýšleli, možná právě řešíte podobný problém. Mě ovšem zajímal názor na toto téma IFBB Elite Pro kulturisty, tudíž jsem nešel za nikým jiným než za Honzou Turkem. Ten ve videu objasňuje, proč je z jeho pohledu nevýhodné cvičit těžké dřepy a mrtvé tahy v jednom tréninkovém splitu. Jako důvod dokládá drobné zranění, které si přivodil při nedávném porušení tohoto jeho "dogmatu".

Samozřejmě jsem se Honzy nezapomněl zeptat, jak se mu daří v jeho objemové přípravě na rok 2019. Před měsícem se mi svěřil, že začíná být přetrénovaný. Naštěstí dopředu plánovaná odpočinková fáze zabrzdila Honzovo vyčerpání a odlehčila mu i od kvanta jídel, které Honza ke své nelibosti musel spořádat. Víc se ale o jeho aktuální přípravě a odpočinkové fázi již dozvíte ve videologu.

Chcete-li Honzu sledovat na sociálních sítích, navštivte jeho instagramový účet.


Tréninkový videolog: Jan Turek (08/2018)
- trénink zad a lýtek



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

26.09.21:06Chadzi - Snažně Vás prosím, vyměňte toho `moderátora`...Nechte si ..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 46 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFitness Mania Classic 3 - výsledky
Hockey1000 (07:32) • Pavel Koukal je dobrej zázrak, všimnul jsem si ho víc až na facebooku Extrifitu, ale od...
magazínTlaky nad hlavu (I.): Mobilita a flex...
noap (21:17) • Super, už se těším na další díl ;)
magazínDominican Republic Coat of Arms 2018:...
deiw (13:09) • No kdyby to nebyl Jose ve své poslední sezóně, tak ho mohl Tomáš klidně říznout. Pokud...
magazínPetr Petráš - dřepy, mrtvé tahy a tré...
xien (13:06) • Obrovská gratulace k vítězství Petrovi snad to admin nesmaže, netuším jestli je to p...
magazínPetr Petráš - dřepy, mrtvé tahy a tré...
Turakam (12:45) • Bolo, bolo, hlavne posledné pokusy na mŕtvom. Drep som nevidel, Peter nešiel tretí poku...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra