Reklama:

Tréninkový videolog:
Jan Turek (08/2018)

5.572 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - TRÉNINKY ROKU 2018
předchozí 201701/201824 hodin s...02/201803/201804/201805/201806/2018
07/201808/201809/201810/201811/2018následující 01/2019


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:117 kg

V dnešním videologu Honza odcvičí série na záda a lýtka. Mimo jiné poodkryje, proč se vyhýbá cvičení těžkých dřepů a mrtvých tahů v jednom tréninkovém splitu. To si nemůžete nechat ujít!

Možná jste nad tím už přemýšleli, možná právě řešíte podobný problém. Mě ovšem zajímal názor na toto téma IFBB Elite Pro kulturisty, tudíž jsem nešel za nikým jiným než za Honzou Turkem. Ten ve videu objasňuje, proč je z jeho pohledu nevýhodné cvičit těžké dřepy a mrtvé tahy v jednom tréninkovém splitu. Jako důvod dokládá drobné zranění, které si přivodil při nedávném porušení tohoto jeho "dogmatu".

Samozřejmě jsem se Honzy nezapomněl zeptat, jak se mu daří v jeho objemové přípravě na rok 2019. Před měsícem se mi svěřil, že začíná být přetrénovaný. Naštěstí dopředu plánovaná odpočinková fáze zabrzdila Honzovo vyčerpání a odlehčila mu i od kvanta jídel, které Honza ke své nelibosti musel spořádat. Víc se ale o jeho aktuální přípravě a odpočinkové fázi již dozvíte ve videologu.

Chcete-li Honzu sledovat na sociálních sítích, navštivte jeho instagramový účet.


Tréninkový videolog: Jan Turek (08/2018)
- trénink zad a lýtek



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

26.09.21:06Chadzi - Snažně Vás prosím, vyměňte toho `moderátora`...Nechte si ..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 38 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínNathan De Asha 11 dnů před The Battle...
70mMyW!53 (14:24) • skoda ze nema delsi nohy k tomu trupu a hlavne se mi nelibi ze je ma do tvaru O
magazínNathan De Asha 11 dnů před The Battle...
70mMyW!53 (14:23) • jako mam rad protahle a dlouhe pasy ale minimalne na teto fotce je to uz extrem i na me...
magazínKdo se bude prezentovat na IFBB Engli...
Zodiak411 (14:19) • Nemluvím o konkurenceschopných závodnících. Mnoho takových jsem už potkal. Obvykle zkus...
magazínKdo se bude prezentovat na IFBB Engli...
Blaster (09:45) • Arnold Strong : ach jaj.... Zodiak : Zas neprehanaj, cvicit pol roka alebo rok na zavo...
magazínKdo se bude prezentovat na IFBB Engli...
Zodiak411 (09:39) • A víš proč? Protože k tomu, aby jsi mezi Physique mohl odstartovat ti stačí podstatně k...
NOVÉ INZERÁTYbazar Schody Life Fitness
Prodám schody značky Life Fitness, ktere jsou používané 12 měsíců. Schody jsou plně funkční a ve...
bazar Gainer 7kg
Ahoj, prodám za 500Kč gainer, 7kg, otevřen 11. 6., odsypány 3 dávky, pro mě špatná volba příchutě...
práce Recepční / osobní trenér
Hledám pracovní uplatnění jako recepční nebo osobní trenér (možno i kombinovaně). Zkušenosti s r...
práce (Sportovní) recepční fitness
Staňte se členem fitness týmu Health & Leisure Clubu Park Holiday. Hledáme kolegy na pozici: (Sportovní) recepční fitness Hledáme: Mladé muže a ženy, kteří chtějí pracovat ve sportovním prostředí, hledají rozmanitou práci, v příjemném a v mladém kolektivu.
práce Vedení skupinových lekcí Fitko V...
Hledáme šikovného lektora/ku skupinových cvičení do Fitka Václavák.



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra