| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 117 kg |
|
V dnešním videologu Honza odcvičí série na záda a lýtka. Mimo jiné poodkryje, proč se vyhýbá cvičení těžkých dřepů a mrtvých tahů v jednom tréninkovém splitu. To si nemůžete nechat ujít!
Možná jste nad tím už přemýšleli, možná právě řešíte podobný problém. Mě ovšem zajímal názor na toto téma IFBB Elite Pro kulturisty, tudíž jsem nešel za nikým jiným než za Honzou Turkem. Ten ve videu objasňuje, proč je z jeho pohledu nevýhodné cvičit těžké dřepy a mrtvé tahy v jednom tréninkovém splitu. Jako důvod dokládá drobné zranění, které si přivodil při nedávném porušení tohoto jeho "dogmatu".
Samozřejmě jsem se Honzy nezapomněl zeptat, jak se mu daří v jeho objemové přípravě na rok 2019. Před měsícem se mi svěřil, že začíná být přetrénovaný. Naštěstí dopředu plánovaná odpočinková fáze zabrzdila Honzovo vyčerpání a odlehčila mu i od kvanta jídel, které Honza ke své nelibosti musel spořádat. Víc se ale o jeho aktuální přípravě a odpočinkové fázi již dozvíte ve videologu.
Chcete-li Honzu sledovat na sociálních sítích, navštivte jeho instagramový účet.
Tréninkový videolog: Jan Turek (08/2018)
- trénink zad a lýtek
Víte, že...
