| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 116 kg |
|
V dnešním videu Vám Honza Turek prozradí, jak se stará o své zdraví a regeneraci. Společně jsme navštívili kliniku URAN+ v Hradci Králové, kde Honza pravidelně konzultuje své zdraví a metody, jak ještě zlepšit výkon. Na ukázku si pro Vás společně s týmem TopAtlet připravil krátkou lekci, jak zlepšit mobilitu dřepu. Po návštěvě kliniky jen zlehka procvičil prsní svaly a tricepsy. Jak se mi zmínil, právě se vyléčil z chřipky, což jeho výkony značně ovlivnilo.
Přesto máte možnost se během tréninku dozvědět zajímavé informace. Honza se rozpovídal o jeho metodách, díky kterým si udržuje dobré fyzické zdraví, což je podle něj hlavní cesta ke zvedání opravdu těžkých vah. Do léta se bude ještě nacházet v odpočinkové fázi. Poté nastane podle jeho slov "opravdový objem". Jeho cílem je dosáhnout hranice 130 kilogramů. Proto nadále sledujte pravidelné videology s Honzou Turkem a jeho (ne)přípravu na rok 2019.
Pokud byste chtěli další krátké naučné ukázky, zanechte komentář pod článkem či kontaktujte Honzu na jeho facebookovém nebo instagramovém účtu.
Tréninkový videolog Jana Turka (02/2018)
- trénink prsou a tricepsů
