| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 117 kg |
|
Dnešní videolog jsme udělali poněkud speciální. Je určen Vám, divákům a sportovcům, kteří hledáte motivaci do svého dalšího tréninku. V dnešním našlapaném videologu jsem zachytil Honzův trénink takový, jaký je - syrový a bez zbytečných kudrlinek. Honza je zvyklý se při tréninku soustředit jen na procvičované partie a na podání maximálního výkonu. Přesně takový je dnešní videolog. Bez zbytečných řečí, pouze dřina a pot při tréninku ramen a tricepsů.
Ovšem nemůžu Vás ochudit o informace z Honzovy přípravy na závodní "turné" 2019. Právě nyní Honza ukončuje odpočinkovou fázi, ve které si odpočinul od množství jídla a vah a dal tělu prostor pro potřebnou regeneraci. Následující týden jej čeká katabolická fáze, o které jste se mohli dozvědět v dubnovém videologu. Tentokrát se ovšem množství sacharidů nebude snižovat tak razantně, ale množství intenzifikačních sérií zůstane podobné. Jak Honza přiznává, tato minifáze není vůbec jednoduchá.
Jak se Vám tento styl videologů líbí? Chcete více takových motivačních videí? Ozvěte se nám v komentářích!
Chcete-li Honzu sledovat na sociálních sítích, navštivte jeho instagramový účet.
Tréninkový videolog: Jan Turek (09/2018)
- trénink ramen a tricepsů
