| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 125 kg |
|
Spousta lidí se snaží odhalit Honzovo tajemství velkých, svalnatých ramen. Je v tom nějaké kouzlo, nebo jen píle a tvrdá dřina? To uvidíte v dnešním společném tréninku Jana Turka a Ondřeje Pírka.
Pro dnešní videolog si Honza Turek pozval sparinga Ondru Pírka. Jak Honza říká, není lehké pro něj najít adekvátního sparinga. Musí například zvládat podobně náročné tréninky, jaké cvičí Honza, a to není pro každého! Jak si ale vybrat správného sparinga, který Váš trénink posune na vyšší level? O tom jsem se v dnešním videologu s Honzou i Ondřejem pobavil.
Jaký trénink si ale pro Vás Honza s Ondrou připravili? Byl to trénink ramen a tricepsů, který vznikl složením tréninku kulturisty na vrcholu objemu a classic physique závodníka, který má krátce před soutěží. Spojení těchto dvou naprosto odlišných fází přípravy bylo velmi zajímavé. Je ovšem vidět, že si Honza svého sparinga vybral správně. Ondra je právě v přípravě na EVLS Prague Showdown, kde nastoupí v rostoucí kategorii classic physique, a i přesto stačil Honzovu tempu.
Ondru Pírka můžete sledovat v jeho přípravě na instagramovém účtu a Honzu Turka můžete sledovat na Instagramu také!
Tréninkový videolog: Jan Turek (07/2018)
- trénink ramen a tricepsů s Ondřejem Pírkem
