Reklama:
Zbývá už jen 82 ks kusů!
100 % Whey Protein + 500 g zdarma, vyberte si z 11 příchutí dříve, než dojdou zásoby! Více zde.

Veronika Javorská a Valerie Peršina
- rozhovor a aktuální forma před Mozolani Classic a ME 2014

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


MOZOLANI CLASSIC 2014 - 3. 5. 2014, Žilina
Češi před Mozolani Classic:
Jakub ŠubrtLuboš KoumalMartin Louda • Jozef Furin • Jan Machač • Patrik Jablonski • Michal Klečka
Petr Fric Matěj Ryšavý • Jan Huťka • Jaroslav Cink • Michal TrykarIveta Myslivečková • Lucie Juřičková
Veronika JavorskáJana Jeřábková • Lenka Lipšová • Valerie PeršinaJana Waclawková • Lucie Bronerská
Boris Orava (4 t.) • Peter Lissník
Před Mozolani Classic:
expo
Z Mozolani Classic očima závodníků:
očima Borise Oravy
Info z Mozolani Classic:
výsledky a fotografiekompletní výsledky s body

Na nadcházejícím Mozolani Classic se v kategorii bikiny fitness představí také Veronika Javorská a Valerie Peršina. Svou přípravu ale směřují i dále, jelikož je obě uvidíme také na následném mistrovství Evropy ve španělské Santa Susanně. V dnešním článku Vám přinášíme rozhovory s oběma půvabnými bikinářkami a samozřejmě nechybí ani fotky jejich aktuální formy před blížícími se soutěžemi.


Veronika Javorská

Naposledy jsme o vás slyšeli v březnu, kdy vyšel na Ronnie.cz rozhovor s vámi. Prozraďte, co je od té doby nového?

V podstatě ani nic. Jedině přechod z objemové fáze do předzávodní přípravy a druhá nominace na mistrovství Evropy.

Jak v současné době vypadají vaše tréninky? Zaměřujete se na nějaké konkrétní partie, které je podle vás potřeba doladit?

Můj tréninkový plán je v podstatě podobný tomu v objemové přípravě, jen se více zaměřuji na mé problematické partie - zadeček a nohy, které jsou v podstatě jediné místo na těle, kde se mi drží tuk a voda v podkoží.

Trénuji téměř každý den, za což se na mě můj trenér Martin Dvoro občas velmi zlobí, neboť neregeneruji tak, jak bych měla, ale když nejdu alespoň na kardio, jsem z toho nervózní, že jsem něco zanedbala. :)

Jinak jsem samozřejmě snížila váhy a zvýšila počet opakování v sériích, přidala "kardio cviky" na vypalování tuku v mých problémových partiích a každý den zařadila kardio zónu (kolo, stepper, pás). Občas vyběhnu i ven, pročistit hlavu někam do parku, nejlépe na kopečky a schody - rovné dlouhé trasy mě nebaví, nejsem vytrvalostní typ.

Máte přehled o konkurenci, se kterou se na soutěžních pódiích potkáte, nebo tohle nesledujete?

Snažím se být alespoň trochu v obraze, ale nemám moc času vysedávat na internetu a vše sledovat. Mám však skvělého informátora, mého trenéra. Každé ráno v 6:00 mám ke snídani v telefonu novinky a fotodokumentaci. :)

A co jídelníček, dieta? Jak tohle zvládáte? Musí být o to náročnější, že se v top formě musíte udržet po delší dobu, když budete hned na několika soutěžích v řadě.

Musím říct, že s jídlem nemám problém celkem nikdy. Jím, co mám, neboť mi to chutná. Navíc nejsem typ, co potřebuje drastické diety s nulovými hodnotami sacharidů, ani nedržím klasické "vlny". Jen posledních 14 dní hýbu se sacharidy 100/200/300 g za den. Vlastně až tento poslední týden jsem snížila na minimum - 50 g sacharidů na den, ale níže asi není třeba jít. Uvidíme podle formy (mění se každým dnem), co mi můj trenér naordinuje... Jediné, s čím se občas potýkám, je únava, ale to ani tak nepřičítám dietě, jako spíše 2fázovým tréninkům.

Pracujete jako trenérka, takže jste ve fitku prakticky pořád. Co děláte, když potřebujete v tomto náročném režimu trochu "vypnout", utéct od reality? Je na to vůbec teď čas?

Upřímně? Není. :) Vstávám každý den v 5:00. A ve 22:00 už podle mého spím dříve, než má hlava potká polštář. :) Snad jen občas procházka se psem, "rychlokáva" s přáteli nebo "rychlonávštěva" mé rodiny.

S jakými ambicemi se letošních soutěží budete účastnit?

Samozřejmě bych se chtěla umístit co nejlépe. Kdo také ne, že? Pro mě však je již vítězstvím stoupnout si na pódium s vědomím, že jsem pro co nejlepší výsledek udělala maximum a že na mě lidé, co mě podporují, a můj trenér můžou být hrdí...

Chtěla byste touto cestou někomu poděkovat nebo vzkázat něco čtenářům?

Poděkovat chci mým fanouškům, kteří mi píší neskutečně krásné zprávy, mým klientům a lidem kolem mě, kteří mi dodávají sílu a motivaci jít dál i přes občasné "errory" mého života. A hlavně trenérovi, kterým je Martin Dvoro. I když občas padají vulgarismy a činky lítají posilovnou, stále při mně stojí a pomáhá mi s přípravou.

A vzkaz čtenářům? Díky, že vydrželi číst až do konce a třeba někdy příště si o mně přečtou znovu. :)


Veronika Javorská - aktuální forma před Mozolani Classic a mistrovstvím Evropy

Foto: Filip Ťoupalík


Valerie Peršina

Valerie, čeká vás účast jak na Mozolani Classic v Žilině, tak na mistrovství Evropy v Santa Susanně. Kam směřovaly vaše kroky po poslední mezinárodní soutěži, což bylo, tuším, mistrovství světa v roce 2012? Dala jste si v tréninku a přípravě alespoň chvilku odpočinek, nebo jste hned začala pilovat formu a celkovou přípravu na Evropu?

Po mistrovství světa 2012 jsem si řekla, že bych se měla na chvíli odreagovat od každodenní dřiny a věnovat se více rodině, být víc doma a pořádně načerpat síly pro další přípravu. Od ledna 2013 jsem zahájila spolupráci s Borisem Oravou, který mě začal trénovat a vést moji přípravu na závody. Odzávodila jsem si na domácím mistrovství Čech a republiky 2013 a tak po měsíci jsme s Borisem začali dřít na formě pro maximální posun dopředu.

Máte malého syna, jak se vám daří skloubit péči o rodinu spolu s přípravou na závody?

Abych řekla pravdu, v momentě, kdy si člověk stanoví určitou laťku a má cíl, tak dokáže zvládnout mnohem víc, než si myslí. V přípravě na závody trávím tréninkem v posilovně hodinu, a to 7x týdně. S cestou do fitka mi to zabere o trochu víc času, ale přesto si dokážu čas zorganizovat tak, že stihnu veškeré domácí povinnosti a má příprava se nikterak neodrazí na mém synkovi. Pokud mě čas netlačí, jezdím trénovat v deset hodin večer.

Co je pro vás během přípravy náročné a co vám naopak přináší během přípravy radost??

Náročné jsou určitě již ty zmíněné skoro noční tréninky. Chůvu nemáme, rodiče máme s manželem také daleko, proto se musím střídat u hlídání s mužem, když je doma z práce. Radost mi naopak přináší sledovat rýsování formy, nad kterou dřu jako čert.

Co vás na kategorii bikiny nejvíce baví, co se vám líbí?

Nejvíce mě baví to, že na závodech je okolo mě vždy spousta krásných ženských figur, krásných obličejů, šťastných a vysmátých očí, které září i přesto, že každá má za sebou kus práce, striktní dietu a tak dále. Ta atmosféra na pódiu, krásné plavky... Asi toto všechno.

Musela jste před závody shazovat hodně? Nebo si formu udržujete po celý rok?

Shodila jsem 4 kg k dnešnímu dni, to znamená 4 dny před Mozolani Classic. Formu si snažím udržet po celý rok, protože jsem žena a chci vypadat dobře pořád. :)

Co pro vás účast na ME a Mozolani Classic znamená? Jakého umístění byste chtěla dosáhnout?

Mistrovství Evropy pro mě znamená zjištění, kam jsem se během přípravy a obrovské dřiny posunula. Těším se na konkurenci, chci se na sebe podívat v porovnání s ostatními. Ráda bych věděla, jaká je dnešní úroveň závodnic, motivace není nikdy dost. :)

Od Mozolani Classic čekám vysokou úroveň přípravy závodnic. A že si to zkrátka konečně opětovně užiju na pódiu. Tímto odstartuji svoji letošní jarní sezónu, otestuji si formu.

Co se týče umístění, budu upřímná. Trénuji proto, že mě to baví, poctivě makám a připravuji se na závody proto, abych získala vysněný kov!


Valerie Peršina - aktuální forma před Mozolani Classic a mistrovstvím Evropy



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

30.04.06:05Petr Prielozny - Verco, jeste se zamer na ty hyzdove svaly. Na podiu to mus..
29.04.13:36jnerez - Nova ceska profesionálka *79*. I když teoreticky na bikini..-1
29.04.13:21ALKAPONE - krása *79*
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Majka (11:31) • Píšu e-maily, ale že jste to Vy, můžete rovnou na redakce@ronnie.cz. :) Nezapomeňte tel...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
Zodiak411 (11:05) • S tím gynem je to diskutabilní. Někdy postihují a někdy ne. Ale osobně si myslím, že po...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Zodiak411 (10:32) • Děkuju moc za ceny :) Jsem rád, že mi tip konečně vyšel po dvou letech :) Chtěl bych se...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
xroll (10:17) • A pokud by si nechal gynekomastii odstranit bylo by to ok? Ne každý kdo sype má gynekom...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
ezio (09:00) • Absolutní vítěz kondiční kulturistiky s gynekomastií? rozhodčí a pořadatelé by se měli...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra