Reklama:
FANTAZIE: Gold Whey protein jen za 249 Kč!
Vyzkoušejte nový lahodný protein za zaváděcí cenu! Více zde.

Tréninkový videolog:
Jan Turek (04/2022)

5.659 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA ROK 2022
předchozí 12/2021 01/202202/202203/202204/202205/2022 • 06/2022
07/2022 • 08/2022 • 09/2022 • 10/2022 • 11/2022 • následující 01/2023


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:128 kg

Po tom, co jsme mohli vidět trénink hamstringů v podstatě na vrcholu objemu, máme zde tentokrát pro porovnání trénink hamstringů z klidnější odpočinkové fáze.

Honza má ve zvyku zařazovat mezi objemovkami také pártýdenní odpočinkové fáze, během kterých se převážně soustředí na regeneraci šlach a vazů, a také trávení. Tato příprava není výjimkou, a proto můžete v dnešním videologu zhlédnout takový nezvykle poklidný trénink hamstringů. Jak ale Honza zmiňuje, je to již trénink v jiném schématu než doposud. Honza se stále snaží vymyslet triky, jak vylepšit svaly dolních končetin. Tentokrát se zaměřuje na vysoké počty opakování, které pojede až do konce přípravy. V létě na závodech tedy budeme moci posoudit, zdali měla tato strategie kýžený efekt.

Přeji Vám příjemnou zábavu při sledování dnešního videologu. A mimochodem, možná se ve videu také dozvíte tajemství k vysněné závodní formě!


Tréninkový videolog: Jan Turek (04/2022)
- odpočinkový trénink hamstringů



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie