| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 134 kg |
|
V minulém
videologu se Honza nacházel v klidnější odpočinkové fázi, kde dal čas regeneraci celého těla. V tom dnešním je již v rozjeté objemovce. Na jaké váze ale tentokrát začíná?
Přestože byl Honza kolem 7 týdnů v odpočinkové fázi, dokázal na sobě většinu hmoty udržet a jeho váha neklesla pod 127 kg. Nyní, přibližně týden po začátku objemu, jeho váha vyskočila na obrovských 134 kg. Taková hmotnost je tedy krásný odrazový můstek pro jeho přípravu. Na loňských soutěžích se ukázalo, že formou je Honza již schopen konkurovat celosvětové špičce, avšak na medailové pozice to stále chce nalepit pár kilogramů svalové hmoty. Plán do dalších závodů je tedy jasný. A ačkoliv Honza vždy upřednostňuje v objemu kvalitu před kvantitou, již nyní odhaduje, že by se váha mohla dostat na magických 140 kg!
V dnešním videologu se tedy můžete podívat na objemový trénink zad, během kterého mu byli sparingy Renda Blahovský, ale také Tomáš Kuchař, jehož trénink jste mohli vidět loni v srpnu. A protože jsem s Honzou natáčel minulý měsíc rovněž trénink zad, můžete porovnat rozdíl v odpočinkovém a objemovém tréninku. Užijte si tedy dnešní našlapaný videolog a již za měsíc se můžete těšit, že se s Honzou trochu rozpovídáme o závodních plánech na letošní rok.
Tréninkový videolog: Jan Turek (02/2022)
- objemový trénink zad
Víte, že...
