| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 128 kg |
|
Vítejte u prvního videologu Jana Turka v roce 2022. Jaké novinky si pro nás připravil a v jaké fázi přípravy se aktuálně nachází?
S Honzou jsme se už tradičně sešli v EVLS gymu. Tentokrát mu ovšem sparingpartnera přijel dělat jeho juniorský svěřenec Jaroslav Jeníček, kterého můžete znát již z loňského videologu. Jarda má za sebou velmi úspěšnou sezónu 2021, ve které se mu podařilo získat například 3. místo v kategorii kulturistiky mužů do 95 kg na Arnold Classic Europe 2021. A to ve věku 23 let! Jak vidíte, Honza Turek je nejen skvělý závodník, ale také velmi úspěšný trenér. Tyto výsledky Jardovi zajistily uzavření spolupráce s EVLS Prague Pro a vstup do jejich nově vznikajícího amatérského týmu. Jen pro připomenutí, v profesionálním EVLS týmu jsou osobnosti jako Jan Turek, Lukáš Osladil, Margita Zámolová, Pavel Beran nebo Pavel Szotkowski.
Tentokrát jsme natáčeli trénink zad. Honza se právě nachází v odpočinkové fázi, a tedy i rozvržení tréninku a jejich náročnost je tomu přizpůsobena. Velmi zajímavou změnou prošly například jeho tréninky nohou, které si dělí do dvou fází, ve kterých postupně odcvičí přední a pak zadní stehna. Jak Honza zvládá i v odpočinkové fázi cvičit dvoufázově a za jakých okolností ukončí odpočinkovou fázi a přejde do objemu, ve kterém chce údajně dosáhnout hmotnosti 140 kg? Vše se dozvíte v dnešním videologu.
Tréninkový videolog: Jan Turek (01/2022)
- trénink zad v odpočinkové fázi
