| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 124 kg |
|
Čas letí jako voda a my Vám přinášíme další videolog Jana Turka sledující jeho aktuální přípravu na soutěž IFBB Mr. Big Evolution Pro 2021.
Honza se v době natáčení nacházel 5,5 týdne před svým letošním startem sezóny, který proběhne v portugalském Estorilu, kde se mimo jiné konečně utká také s Pavlem Beranem. Kdo z nich si pro nás připraví lepší formu, sice nevíme, ale jisté je, že oba předvedou vrchol svých aktuálních možností.
V dnešním videu uvidíte trénink ramen a tricepsů, kde se, jak je nyní již zvykem, můžete těšit na množství intenzifikačních sérií. S blížícími se závody již rozumně Honza opouští těžké základní cviky a přechází na "bezpečnější" cviky převážně na strojích. Ovšem nemyslete si, že se tím stává jeho trénink lehčí! S narůstajícím tréninkovým objemem, kdy jeho tréninky trvají klidně dvě hodiny, opravdu není namístě používat slovo "lehčí". Vysoké tréninkové objemy jsou také důvodem, proč Honza nemusí trávit hodiny kardiem. O tom a ještě více se ovšem dozvíte v dnešním videologu. Příjemnou zábavu!
Tréninkový videolog: Jan Turek (06/2021)
- trénink ramen a tricepsů
Víte, že...
