Reklama:
Nejprodávanější protein je zpět!
100 % Whey protein 1+1 za 777 Kč
Skladem všech 8 variant! Více zde.

Tréninkový videolog:
Jan Turek (03/2021)

15.987 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA ROK 2021
předchozí 10/202001/202102/202103/202104/202105/202106/2021
07/202108/202109/202110/202111/202112/2021následující 01/2022


Narozen:1990
Výška:179 cm
Aktuální váha:129 kg

V minulém videologu jsme se s Honzou bavili o zásadní změně v jeho přípravě, změně trenéra. Probrali jsme také okolnosti, které k této změně vedly. Jak je zatím Honza spokojený s tréninkovými metodami svého nového trenéra Patrika Tuora? V dnešním videologu máte možnost zhlédnout trénink zaměřený pouze na paže.

Zarytí fanoušci již nyní určitě vnímají drobné změny v Honzově přípravě, které zveřejňuje na sociálních sítích. Velmi výraznou změnou v jeho tréninkovém plánu je zařazení tréninku, který je zaměřený čistě na paže. Pro Vás, diváky, je tréninkový videolog z tréninku paží premiérou. Jak tedy probíhá Honzův trénink paží? Představu o jeho koncepci si určitě vytvoříte při sledování videologu. U každého cviku měl Honza napsané různé intenzifikační série jako třeba shazované či tzv. cluster série. Cluster série jsou novinkou, kterou mu "naordinoval" právě Patrik Tuor. V zásadě jde o rest-pause série, kdy v každé sérii provedete poměrně nízký počet opakování (4 - 6) a po krátkých pauzách opakujete, např. 4x po sobě.

Jak tedy zatím probíhá Honzova objemová příprava, kolik aktuálně váží a na jakou váhu míří? To vše se dozvíte v dnešním videologu!


Tréninkový videolog: Jan Turek (03/2021)
- trénink paží




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

17.03.18:28ironfighter - No take se mi to prijde trochu zvlastni, ale podle me kazd..
17.03.10:37MartinG - Tréning mi teda prišiel, keď bol Ján pod Jordanom ďaleko l..
17.03.06:23Zodiak411 - Ono člověku toho moc nezbývá, ale není to na škodu si odsk..
16.03.17:33squatinho98 - Oprava* dám
16.03.17:33squatinho98 - Každý není klaun jako ty, není problém ti to ukázat naživo..+3
16.03.13:04Turabean - NO jasně, a pak se probudil viď, máš tam sotva 20 kg a ješ..
16.03.12:54squatinho98 - Honza je hodně nabouchanej a kvalitní, jen mu přeji hodně ..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie