| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 127 kg |
|
Vítejte u jarního dubnového videologu Jana Turka. Dnes budeme mít možnost zhlédnout stále ještě objemový trénink hamstringů a bicepsů. Příjemnou zábavu!
V dnešním videu máte možnost opět zhlédnout trénink hamstringů, ovšem tentokrát v kombinaci se cviky na biceps. Jak jste se mohli dozvědět v březnovém videologu, Honza pod vedením nového trenéra Patrika Tuora prošel pártýdenním soustředěním na zlepšení paží. Právě v minulém videologu jste mohli vidět trénink zaměřený pouze na paže. Nyní již počet cviků zaměřených na paže Honzovi opět ubyl a nově je cvičí opět jen doplňkově k velkým svalovým partiím. Přestože si Honza výsledek tohoto soustředění chválí, přiznává, že zvýšený fokus na pažní svalstvo byl velmi náročný pro jeho klouby a šlachy.
Jestliže Honzu Turka sledujete také na sociálních sítích, jistě Vám neuniklo, že se na pár týdnů musel odmlčet. Bylo to z důvodu prodělání nemoci COVID-19, kterou byl k jeho smůle infikován již podruhé. Naštěstí, jak sám Honza říká, neměl nijak těžký průběh a po 10 dnech léčení a izolace se již pomalu vrací k tréninku a objemové přípravě. Ačkoliv Honza stále bojuje s jistými post-covidovými následky, jedna věc se mu po prodělání nemoci velmi zlepšila a při tréninku je to dle jeho slov velmi znát. Jste zvědaví jaká? Zhlédněte dnešní videolog a vše se dozvíte.
Tréninkový videolog: Jan Turek (04/2021)
- trénink hamstringů a bicepsů
