Německý kulturista Roman Fritz patří k závodníkům, kteří své současné úsilí směřují k letošní Olympia Amateur Europe, jíž bude o prvním červnovém víkendu hostit pražská Tipsport Arena. Stále pouze pětadvacetiletý absolutní mistr Německa z loňské sezóny do České republiky pojede s jasným cílem, a to zvítězit nejenom v kategorii nad 100 kg, ale také v souboji o absolutního šampióna a získat tak vysněnou profesionální kartu.
S jakým úsilím Fritz v přípravě na nadcházející klání v současnosti absolvuje své tréninky, dnes můžete posoudit prostřednictvím přiloženého videa. Roman se ve snímku věnuje zádům, ramenům a bicepsům, přičemž vysvětluje, že záda procvičuje ve dvou trénincích během jednoho dne. Ráno se soustředí na získání svalové hustoty prostřednictvím mrtvých tahů a přítahů s velkou činkou, jednoručkou nebo "T" osou, večer se více zaměřuje na rozvoj šířky zad. Právě během večerního tréninku jej zastihl i kameraman.
Roman Fritz - trénink zad,
bicepsů a ramen 16 týdnů před Olympia Amateur Europe 2014
Video:
www.youtube.com
