Reklama:

Vojtěch Koritenský - rozhovor
a aktuální forma před Arnold
Classic Europe 2013

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013 - 11. - 13. 10. 2013, Španělsko
Příprava Čechů na Arnold Classic Europe:
Vjačeslav VinogradovVojtěch KoritenskýTomáš Kašpar Michal Sitter
Češi před Arnold Classic Europe:
Vojtěch KoritenskýJakub ŠubrtPetr KovářMichal SitterPavel BretšnajdrTomáš Kašpar
Vjačeslav VinogradovJakub CahaRené GorolMilan Obořil • Denis Štěrba • Jaroslav Paseka
Martin Mester (4 dny) • Štěpán GinzelDmytro RublovJakub KiovskýJiří VilímekPetr Polák
Šárka DědkováMargita ZámolováMilan BodlákMarek Vomáčka • Jana Bendová
Před Arnold Classic Europe:
odlet české výpravy
Z AC očima naší reprezentace:
očima Martina Mestera
Info z Arnold Classic Europe:
z místa děníprezentacevýsledky a foto (I.) - 3 medaile! výsledky a foto (II.)výsledky a foto (III.) - stříbro!
video Gorol momentyzákulisízákulisí II.kompletní výsledky s body

Vojta Koritenský loni na evropském Arnoldu získal zlato v kategorii do 85 kg. Letos, pokud se nestane nějaká "dramatická" změna, by se měl představit v kategorii stejné a být tak v nelehké pozici obhájce titulu...



Vojtěch Koritenský týden před Arnold Classic Europe 2013
Vojto, začneme takovou obligátní otázkou. Jak se cítíš týden před Arnold Classic Europe a jak probíhají tvé tréninky?

Já dneska cvičil ruce a docela to jde, cítím se fajn, protože jsem měl poslední 3 - 4 dny docela dost cukrů. Takže mám relativně dost energie.

Ty jsi absolvoval svůj soutěžní test taktéž na Austria Cupu, odkud přišlo nevídané množství stížností. Jak to vidíš ty?

Jo, tak tam je to klasika. Organizace je jedna velká hrůza, prezentace místo od 10 - 12 hodin byla od 12 - 15 hodin, přitom ale milióny lidí, žádná organizace. Rozcvičovna, no… to byl nějaký tunel k pódiu, či co. Všude nějaký trubky, na kterých polehávali závodníci jak nějaký raněný zvířata, prostě peklo. Tomu se musí fakt člověk už jenom smát. Ale já tam jezdím hlavně proto, abych si vyzkoušel nové postupy a závěry, ke kterým bych na prestižnějších soutěžích nesebral odvahu.

I tentokrát jsi zvolil jiný postup při závěrečné fázi?

Ano, chtěl jsem vyzkoušet nějaký jiný závěr. V podstatě jsem poslední 2 dny moc necukroval, navíc mi v pátek nebylo moc dobře, takže jsem se snažil jenom stlačit vodu, ale výsledek byl takový, že jsem to spíš nějak přesušil a šel s váhou dost dolů. Vyrýsovaný to bylo, ale nebylo to tak plný a šťavnatý. Ale i ta momentální forma si myslím, že měla stačit na to, abych to tam vyhrál. Což se nestalo a rozhodčí upřednostnili domácího závodníka.

Takže jaké změny jsi udělal, abys za týden dosáhl požadované formy?

V první řadě jsem se pořádně najedl, navalil tam cukry, aby se to zase naplnilo. Teď to na chvíli zase ještě zaříznu, aby se vypálily zbytky tuku, a pak se to pokusím pořádně nacukrovat, abych ten glykogen dokázal narvat co nejvíc do svalů. Pak už jen klasika, vodu pryč z těla, a uvidíme, co z toho vyleze.

Možná bude mladší čtenáře nebo laiky zajímat, co se skrývá pod pojmem "pořádně nacukrovat"?

No, v podstatě po tom extrémním vyhladovění svalů to bude znamenat podle Tomáše Bureše - "co sním, to sním". Ale ono to nebude zase tak divoký, jak to vypadá. Já toho momentálně zase tolik nesním. Ale chtěl bych do sebe dostat zhruba těch 800 gramů sacharidů.


Vojtěch Koritenský týden před Arnold Classic Europe 2013
Ty máš momentálně 87 - 88 kilo a po tomto procesu reálně hrozí, že se nedostaneš do kategorie do 85 kg, kde bys obhajoval loňské vítězství. Počítáš s tím?

Nebudu brát ohled na váhu. Chci, aby to bylo v první řadě plné a ve formě. Teprve pak se zvážím a uvážím další kroky. Pokud se nevejdu třeba o kilo, tak to tam radši zase vyběhám, vypotím. Ale pokud bych měl mít víc, tak prostě půjdu do devadesátky. Určitě to už nechci šťavit do váhovky.

Ty jsi úřadující šampión z loňského roku. Cítíš na sobě nějaký větší tlak?

Jo. Trochu se toho bojím, víš… Nemusí forma vyjít na 100 %, může tam být prostě někdo lepší, může se stát cokoliv. Neskončíš první, ale druhej, desátej a už si jenom a jenom pohoršíš. Pak to čteš na netu, jak už jsi špatnej, že to už nikam nedotáhneš atd. No prostě klasika.

Ty jsi měl možnost otestovat v předstihu ještě před uvedením na trh nové výrobky tvého sponzora, firmy Extrifit. Konkrétně Hellnox a Actinox. Projevilo se to na tvé přípravě nějak?

Samozřejmě. A nejenom tyhle dvě. Nemůžu si vynachválit taky ty nové BCAA s gramáží 1800 mg v tabletě. Ale chci především vyzdvihnout Actinox. Ten je super. Já jsem se vždycky v dietách cítil kolikrát takovej prázdnej, bez svalového napětí a tonusu. V tréninku se na minimech cukru plácáš a je to kolikrát o ničem, protože ta energie a napumpování prostě není, ani kdyby ses rozkrájel. Tohle zná každý kulturista, který jel dietu nadoraz a byl ve skutečně dobré formě. Ale teď jsem to tak neměl. Pořád, i ve dnech volna, jsem cítil takové lehké napumpováníčko a plnější pocit ve svalech. Což je v dietě paráda, protože máš hnedka lepší pocit, když víš, že v těch svalech něco probíhá, a netrápíš se tím, kolik svaloviny jsi na té tvrdé dietě zase spálil. Už se těším do objemu, kde ten pocit musí být při dostatku jídla mnohem výraznější.

Jaké máš, Vojto, plány po Arnold Classic? Chystáš se ještě někam?

No, po Arnoldu se setkám s fanoušky na stánku Extrifitu na soutěži EVL’s, čímž bych je tímto samozřejmě rád pozval, a pak asi pojedeme ještě s Jardou Pasekou do Ruska, kde probíhá 3. 11. soutěž.

To je ta samá soutěž, kde jste startovali vloni?

Ne. Tato soutěž je v Tjumenu. Což je zase o několik stovek kilometrů někde jinde, ale v Rusku tohle není žádná míra. Budem přestupovat v Moskvě, tak jsem na to zvědavej. Možná skončíme někde v Číně.

Azbuku umíš?

Já ne. Ale Jarda jo, ten je starší a stihnul ji ve škole. (smích)


Vojtěch Koritenský - aktuální forma týden před Arnold Classic Europe 2013



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

11.10.15:20amoresPE - No bodaj by sa mylil, pred zavodmi som ho videl uz v dalek..+2
11.10.11:52LUC - Ať všechno vyjde. Hodně štĕstí, drž se, chlape!! :)
11.10.11:22strejda. - Forma nic moc? Koukáme na stejné fotky? Nekoukáš na to n..+1
11.10.11:07amoresPE - ....ale forma tento krát nic moc...+3
11.10.09:55Amelie - I přesto, že bodybuilding sleduju jen okrajově, tak Vojta ..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 106 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Milan Šádek (06/...
Spazik (10:45) • Myslím si, že to jak se kdo prezentuje ve videích, na soc. sítích atd. je především zál...
magazínPortugal Pro 2018: výsledky a fotogra...
Turakam (18:43) • To sa uvidí, ak sa dorieši jeho štart na mr. O, tak je to jasny víťaz 212ky.
magazínPortugal Pro 2018: výsledky a fotogra...
Petr Prielozny (17:15) • hodne vyvazena postava v podani Hadiho. Skoda,ze nedostane tolik prostoru jako kdyby by...
magazín„Moderní výživy“ se prodalo již 5.000...
Ronnie (12:49) • Petře poslal jsem Ti tady přes web soukromou zprávu, mrkni. Jinak aktuálně se snažím...
magazínLenda Murray Pro 2018 - výsledky a fo...
jnerez (11:30) • Super. Díky za tuto reportáž. *79*



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra