Reklama:

Rozhovory a aktuální formy
závodníků před MS juniorů
a masters 2012 (I.)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


MS JUNIORŮ A MASTERS 2012 - 14. - 17. 12. 2012, Maďarsko
Češi před MS juniorů a masters:
Ludmila ŠircováJana ČernovskáTomáš HorákPetr GallivodaEva Simkovičová
Maryla Kubiena • Zdena Gottvaldová • Jana Bendová • Monika ŠlosrováMichal Šidík • Ladislav Šroubek
Miloš Pavlů • Jaroslav Kejř • Miroslav Mráz • Milan BodlákVladimír Dostál • Jiří Rohan • Bohumil Divílek
nominace poslední srazstartovní listinyodjezd české výpravy

Info z MS juniorů a masters:
prezentace váženíden 1 - tři zlaté! + fotoden 2 + foto
kompletní výsledky s body

Rozhovory s medailisty:
Michal ŠidíkTomáš HorákJana Černovská


Již tento pátek čeká naše reprezentanty cesta do Budapešti, kde bude od 14. do 17. prosince 2012 probíhat MS juniorů a masters 2012. Početná výprava našich závodníků bude odjíždět v pátečních ranních hodinách. O první místa mezi světovou konkurencí bude v Maďarsku bojovat také v klasické kulturistice juniorů Tomáš Horák a v kategorii kulturistiky nad 65 let Vladimír Dostál.


Tomáš Horák

Tomáši, poslední tvoje závody byly, tuším, v roce 2010, a to MS juniorů v Turecku. Nyní se připravuješ, aby ses znovu postavil na mezinárodní prkna. S jakým výsledkem bys byl letos spokojený?

Ano pamatujete si to správně, moje poslední závody byly v roce 2010 na MS juniorů v tureckém městě Antalya, kde jsem obsadil nejméně oblíbené 4. místo, které mě docela i zklamalo. Momentálně se připravuji vrátit se znovu na místo činu a navíc s ambicemi nejvyššími, takže bez zlata se domů nevracím. (smích)

Dal sis tedy dva roky odpočinek. V čem vidíš největší změny ve své formě oproti roku 2010?

Ano, dal jsem si dva roky odpočinek. Závodil bych i v minulém roce v juniorech, ale to by se muselo vědět, že se juniorská věková kategorie posunuje na 23 let, takže o to delší příprava na letošní rok... Snad to prospělo.

Největší změny vidím hlavně v připravenosti, symetrii a samozřejmě jsem o nějaké to kilo těžší, ale jak jistě víte, že závodím v kategorii, kde máme limit na svoji výšku, tak to zas nesmí být moc, proto jsme v dietě i nějaké svaly spálili.

Podařilo se formu doladit přesně podle tvých představ, nebo cítíš, že máš ještě v něčem rezervy?

No, já nebudu se svojí formou nikdy spokojený, ale to není nikdy žádný závodník, tak to už je. Tento rok jsem do toho dal opravdu hodně, aby forma byla životní, zatím si myslím, že tomu tak je. Mám dokonce napruhované i hýždě, což se mi ještě nikdy nepodařilo, taková tvrdost svalů je u mě taky novinkou, tak teď už si jen počkat na verdikt porotců a uvidíme, jestli magická sezóna 2012 byla úspěšná, či ne. Jinak co se týče rezerv, tak to je neustále stejné - lýtka a oblast stehen.

Jak moc bylo pro tebe náročné skloubit přípravu na závody se školou/zaměstnáním? Měl jsi možnost se přípravě věnovat naplno?

Když člověk něčeho chce opravdu dosáhnout, všechno jde a musí si za tím jít. Ze začátku to bylo snazší, ale poté, co jsme zařadili dvoufázové tréninky, sacharidové vlny a začalo ubývat sil, bylo to těžší a těžší. Ale v práci mi vycházeli hodně vstříc a za to jim patří velké díky!

Kdo ti během letošní přípravy pomáhal v tréninku, radil v dietě?

Spolupracuji už delší dobu s reprezentačním trenérem Vláďou Pajičem, takže to byl právě on. Vlastně s ním konzultuji naprosto vše, jak dietu, tréninky, tak věci z osobního života. No zkrátka Vláďu beru jako takového svého malého tátu ve velkém těle. (smích)

Komu bys chtěl poděkovat?

Poděkovat bych chtěl hlavně trenérovi Vláďovi Pajičovi za vše, co pro mě dělá a jak se o mě stará, dále Marcu Ziglerovi hlavně za finanční výpomoc a skvělé fotky z přípravy, Silvii Vajčnerové, která mi umožnila bezproblémovou přípravu v Big One Fitness, Davidu Skoumalovi za lukrativní ceny na doplňky, dále nejmenovaně svým nadřízeným z práce a zajisté i kolegům za podporu a vycházení mi vstříc. Další by byli lidé z mého blízkého kruhu, a to rodina - mamka a babička za psychickou podporu, podporují mě i kamarádi, jako jsou Roman Jurák, Milan Obořil, Michal Velkov a skvělý barový tým z Bigu. A našli by se i další lidé. Je vás opravdu moc a všem, na které jsem zapomněl, se moc omlouvám, ale děkuji i vám.

P.S.: Díky všem, co mi fandí a věří ve mě. Držte mi palce, ať za pár dní cinká kov. Děkuji!

S pozdravem Tomáš Horák - pro všechny fanoušky a čtenáře Ronnie.cz.



Vladimír Dostál

„Naplno pojedu v devadesáti,“ tak zněl titulek jednoho z rozhovorů, který jste kdysi Ronnie.cz poskytl. Znamená to tedy, že i účast na MS masters je pro vás stále jen tou „rozcvičkou“?

Teď už to beru trochu vážněji, chtěl bych se opravdu dobře umístit.

Vaším snem bylo vyhrát republiku, což se vám téměř podařilo a vy jste bral stříbro na MČR mužů, žen a párů v letošním roce. Nyní jste se rozhodl, že zkusíte štěstí i mezi světovou konkurencí. Kdy přišlo toto rozhodnutí? Jak dlouho dopředu jste začal s přípravou?

Toto rozhodnutí přišlo ihned poté, co mě o této možnosti informoval Petr Března. S přípravou jsem začal 2 měsíce před MS.

Zkušenosti z předchozích let jsou k nezaplacení, dalo by se tedy říci, že se vám rok od roku připravuje lépe, že znáte své tělo a víte, co na něj během přípravy před závody funguje?

Samozřejmě, že po dlouholetém trénování už vím, co se svým tělem dělat a co na něj působí nejlépe. Když mi to zdraví dovolí, mám rád tvrdší tréninky.

Vaříte si sám? Jak vypadá váš denní jídelníček - třeba ten dnešní?

Ano, vařím si sám. Můj dnešní jídelníček: 700 g kuřecího masa, 200 g hovězího masa, 4 balíčky rýže, 3x proteinový koktejl (Hydro 77 od Extrifitu) + různé výživové doplňky, jako jsou BCAA Instant, Synephrine, Beef Amino (vše Extrifit). Doplňky mi věnoval do přípravy Března Fitness Club.

Kolik času týdně jste věnoval tréninku během přípravy?

Cvičím dvoufázový trénink - cca 2 hodiny dopoledne a 2 hodiny navečer.

Kde nacházíte motivaci pro další náročné tréninky?

Motivaci nacházím především v Března Fitness Clubu v Rumburku. Dá se říci, že je to v podstatě můj druhý domov.

S jakým umístěním na MS juniorů a masters byste byl spokojený?

Rád bych se umístil samozřejmě co nejlépe. Věřím si i na finále, ale samozřejmě to záleží na rozhodčích, jak se jim zalíbím, a na konkurenci, která se sjede.

Rád bych na závěr poděkoval Petru Březnovi a jeho Března Fitness Clubu v Rumburku za pomoc při mé přípravě na MS.




Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

11.12.00:40Kuba Antal - Nebudeme se tim dal zatezovat,kazdej na to ma holt jinej n..
11.12.00:33Johncreasy - No právěže chápu. Ale myslím, že ty ne. Nevadí.
11.12.00:12Kuba Antal - No me pride spis jednoduchy srovnavat Horaka s Osladilem.P..
10.12.23:44Horyn - normálně bych si nejradši objednal ty fotky jako plakát a ..
10.12.22:35Johncreasy - Klidně smažte i ty moje věty. Teď už nemají význam.
10.12.22:17Johncreasy - Omlouvám se Kubo. Reagoval jsem, ač to nebylo na mě. Holt ..+2
10.12.21:54Johncreasy - Poslouchej. Nejdřív popřemejšlej, než začneš urážet. Pomin..+6
10.12.20:11Filip Vaško - Vypadá super, vídám ho každou chvíli v posilce.. Vypadá do..
10.12.19:40Kuba Antal - ***-2
10.12.18:38johny c - ***+1
10.12.18:37heavyBEE - jede pro zlato!! V pátek tam loupne uzený koleno a znojems..
10.12.18:32Kuba Antal - John c:co to blabolis jak muzes srovnavat juniora s osladi..
10.12.18:28johny c - Tomáš Horák je podle mně ještě větší talent než lukáš osla..
10.12.17:07Kuba Antal - Horak KRUTY-drzim palce!!*79*
10.12.15:19manko - Forma Tomáše je opravdu úctyhodná...fůha , Pajič ví co děl..+1
10.12.14:52Johncreasy - Horák je talent kalibru Osladila a pan Dostál si drží na r..
10.12.14:43Funadzy - S tim souhlasim,je super..... takhle vypadat tak sem spoko..
10.12.13:07guruhonza - Tomáš Horák si jede pro zlato! +7
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra