| Narozena: | 1981 |
| Výška: | 173 cm |
| Aktuální váha: | 92 - 95 kg |
|
Zatímco do minulého videologu si profesionální kulturistka Věra Mikulcová pozvala jako sparinga Pavla Vacka, v tom dnešním bude trénovat opět na svou vlastní pěst. To ale neznamená, že si pro Vás nepřipravila něco extra! Pokud Věrku sledujete dlouhodobě, určitě Vám neuniklo, že postupně zlepšuje své slabiny. Mezi ty nejvýraznější patřila její úzká záda a také ramena, která vůči jejím masivním nohám vypadala malá. Od doby, kdy se v roce 2014 stala profesionálkou, ale na těchto partiích tvrdě pracuje. Výsledkem je, že její záda a ramena se výrazně zlepšila!
A právě dnes se podrobně podíváme na to, jakým způsobem se Věrka ke svým současným masivním ramenům dopracovala. Během tréninku v jihlavském Fitness Factory, v němž Vás čekají dva cviky na boční ramena, dva cviky na přední a dva na zadní ramena, Vám Věrka poví, jak musela změnit svůj trénink a jaké cviky zařadila, aby její ramena rostla!
Tréninkový videolog Věry Mikulcové (05/2020)
- trénink ramen
