| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 104,9 kg |
|
Když jsme se s Milanem viděli posledně, měl právě po závodech a bylo jasné, že letos se na Olympii nevydá. Zřejmé také bylo, že pro příští sezónu budou muset spolu s trenérem Tomášem Burešem zapracovat na svalových objemech, které Milan ve srovnání se světovou špičkou stále postrádá. Dnes Vám tedy Milan představí svůj tréninkový plán pro nadcházející rok. Ačkoliv Vám vše řekne ve videu, za sebe Vám prozradím, že jádrem přípravy bude dlouhá objemová fáze, kterou by Milan měl začít už za několik málo týdnů. Pravdou je, že tento postup je u Milana výjimečný, protože objemová příprava u něj trvala vždy jen krátkou dobu. Jisté tedy je, že se můžeme těšit na změny a progres!
Ačkoliv se Milan nekvalifikoval na Olympii, pořád pečlivě sleduje všechny soutěžící, a tak se v dnešním videu budeme věnovat také jeho pohledu na letošní ročník nejvyšší kulturistické soutěže. Tentokrát Vás čeká trénink zad v Milanově domovské posilovně Olympia Fitness Hostivař, během kterého Milan vyzkouší i nové vybavení fitka!
Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil!
Tréninkový videolog Milana Šádka (09/2019)
- záda
Víte, že...
