| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 107 kg |
|
Asi moc dobře víte, jak to chodí s plány. Krásně si nalajnujete, že ve fitku odtrénujete hrudník, a nakonec Vám z toho vyjdou hamstringy. Přesně tak jsme s Milanem Šádkem plánovali, že v dnešním videu natočíme jeho trénink prsou. Jenže když jsem se s ním v pondělí potkal v Olympia Fitness Hostivař, říká mi Milan: "Mám od konce prosince rýmičku, dnes mi doktor napsal antibiotika, všecko mě bolí a kromě nohou, které jsem cvičil o víkendu, ještě cítím prsa, která jsem trénoval v pátek. Takže dáme ramena!" A bylo to.
Kde vlastně Milan tu třítýdenní rýmičku chytil? Přivezl si ji z Ameriky, kde spolu s rodinou trávil Vánoce! Jak se mu ve Státech trénovalo, jak tam měl vyřešené jídlo a jaké jsou zvláštnosti Vánoc na Floridě, to už Vám poví ve videu! A já ještě připomenu, že to je poslední video z Milanovy objemové přípravy, protože v jeho příštím videologu, který vyjde v půlce února, už bude Milan v dietě před květnovými závody New York Pro!
Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil!
Tréninkový videolog Milana Šádka (01/2020)
- ramena a hamstringy
