Závodníci ve physique (I.) - rozhovory a formy před mistrovstvím Evropy 2018

Nominační sraz závodníků na mistrovství Evropy 2018

Česká republika bude mít na nadcházejícím mistrovství Evropy, které se uskuteční 3. - 7. května ve španělské Santa Susanně, své zástupce také v kategorii physique, a to jak v juniorech, tak i v mužích a masters. V první várce závodníků physique, kteří si ještě před evropským šampionátem našli čas v nabitém programu na předsoutěžní rozhovory, se Vám představí Matěj Večerek, Zdeněk Vrána a Marek Sviridov.

Pro všechny z nich bude ME zatím největší soutěží jejich kariéry a my jim přejeme, ať pro ně dopadne co nejlépe.

jméno	kategorie
Matěj Večerek	physique juniorů 20 - 21 let
Zdeněk Vrána	physique mužů masters nad 45 let
Svyatoslav Konyk	physique mužů do 173 cm
Marek Sviridov	physique mužů do 179 cm

Matěj Večerek Vybrané úspěchy: Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen 2018 - 2. místo ve physique mužů do 174 cm Mistrovství ČR dorostu a juniorů 2017 - physique juniorů do 178 cm Mistrovství Moravy a Slezska juniorů 2017 - 6. místo ve physique juniorů do 178 cm BFC Cup 2017 - 4. místo ve physique mužů do 178 cm Mistrovství ČR dorostu a juniorů 2016 - 3. místo ve physique dorostu

Matěji, jedná se o Váš první rozhovor na Ronnie.cz, mohl byste se našim čtenářům představit a zavzpomínat, co Vás přivedlo ke cvičení a soutěžení?

Jmenuji se Matěj Večerek, je mi 19 let, pocházím z Opavy a letos zakončím maturitní ročník na oboru Cestovní ruch. Již třetí rok se věnuji soutěžení v kategorii physique. Už to bude pěkných pár let, co jsem se poprvé objevil v posilovně, dříve jsem se věnoval bojovým sportům. Protože jsem však měl zhruba nějakých 45 kg, rozhodl jsem se jít do posilovny a usilovně se snažil nabrat nějakou hmotu. Ze začátku jsem příliš nevěděl, co tam vlastně dělám, ale výsledky to mělo, a tak jsem byl se sebou hned o něco spokojenější. Asi po dvou a půl letech cvičení mě oslovil majitel posilovny, kterou doposud navštěvuji, jestli bych neměl zájem si zkusit nějakou soutěž, v té době mi bylo 16 let. Řekl jsem si, proč to nezkusit, a připravili jsme se na mou první soutěž, kde jsem se na mistrovství Moravy a Slezska umístil v dorostu na druhém místě, o týden později na MČR na místě třetím.

Zatím jste závodil pouze na domácí půdě, nyní se chystáte na ME. V posledních letech je spíše trend, že závodníci objíždějí mezinárodní pohárové soutěže, ale na ME a MS se jim příliš nechce. Proč jste se Vy rozhodl, že pojedete na mistrovství Evropy?

Už od dětství jsem si vždy přál, abych ve sportu mohl reprezentovat svou zemi, proto jsem moc rád, že nyní mám tuto příležitost, a nezbývá mi než se jí chopit. (úsměv)

Na mistrovství Evropy pochopitelně nemůže jet každý. Co jste musel splnit, aby Vám bylo umožněno zúčastnit se mistrovství?

V uplynulé sezóně jsem se úspěšně kvalifikoval na MČR, kde jsem obsadil 4. místo mezi juniory. V juniorských kategoriích jsem soutěžil prvním rokem, a tak jsem toto umístění bral jako velký úspěch. Účastí ve finále MČR jsem si zajistil pozvánku na nominační sraz, kde jsem byl úspěšně nominován, a tak se již zanedlouho připojím k české reprezentační výpravě. Mimo to jsem půl roku před ME musel zažádat o monitoring antidopingového výboru, v minulém měsíci jsem podstoupil test na přítomnost zakázaných látek, ten byl samozřejmě negativní. (úsměv)

Jak jste spokojený s tím, jak probíhala Vaše příprava, a jak byste zhodnotil svou aktuální formu?

Letošní příprava byla a je opravdu náročná. Maturita, přijímačky na VŠ, do toho práce a každodenní ranní kardia a tréninky, to pak člověk nemá čas na nic jiného, to mi však vůbec nevadí, naopak jsem rád, když jsou mé dny nabité na 100 %. Momentálně tyto otázky zodpovídám z Nizozemska, kde jsem na maturitním zájezdu. Ačkoliv je toho příliš, řídím se tím, že čím těžší to bude, tím lepší bude výsledek. Minulý týden jsem se zúčastnil Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen, byla to pro mne taková generálka před ME, která dopadla nad očekávání, a já vybojoval stříbrnou medaili. Forma stále graduje a já pevně věřím, že vše bude připraveno na den D.

Jak vypadají Vaše tréninky? Jste spíše silový typ, který cvičí základní cviky, nebo si pohráváte se spoustou cviků, různými úhly a dalšími kulturistickými fintičkami?

V mimosoutěžním období preferuji spíše silovější tréninky na méně opakování. S blížícími se soutěžemi zařazuji různé intenzifikační techniky (supersérie, snižovací série apod.). Občas zařadím i některé z neobvyklých cviků, avšak snažím se držet základů.

Chtěl byste někomu poděkovat za pomoc nebo podporu v přípravě?

Především bych rád poděkoval všem, kteří mne podporují na mé cestě - osobě, která mě udržuje v dobré náladě, rodině, kamarádům a sponzorům, kteří mi zčásti hradí náklady na soutěž. Mimo to bych rád poděkoval majiteli Fitness centra PEPA, panu Pešátovi, jenž mi pomáhá s celou mou přípravou. Děkuji za rozhovor a přeji jak Vám, tak všem čtenářům hezký den.

Zpět na přehled

Zdeněk Vrána Vybrané úspěchy: Mistrovství ČR mužů, žen, párů a masters 2018 - 2. místo ve physique mužů masters BFC Cup 2017 - 7. místo ve physique mužů do 182 cm RCO Fitness Cup2017 - 6. místo ve physique mužů do 182 cm Mistrovství ČR mužů, žen, párů a masters 2017 - 2. místo ve physique mužů masters

Zdeňku, Vy už nejste na soutěžních pódiích žádným nováčkem, ovšem rozhovor s Vámi si mohou naši čtenáři přečíst vůbec poprvé. Mohl byste se jim představit a vzpomenout, co Vás kdysi přivedlo do posilovny a jak Vás napadlo, že byste mohl i soutěžit?

Jmenuji se Zdeněk Vrána, je mi 46 let a vlastním posilovnu, čímž jsem si splnil klukovský sen. Co mě přivedlo do posilovny? No, je to docela dávno, ale už od vojny mi imponovali kluci, většinou spoluhráči z fotbalu, kteří měli vypracované tělo a odlišovali se tak trochu od ostatních. A když mi zhruba ve dvaceti letech jeden z nich nabídnul jestli nechci polohovací lavici s benčovou tyčí, bylo rozhodnuto. Soutěžní ambice jsem nikdy neměl, ale když vznikla kategorie physique a kluci u nás v gymu měli chuť začít soutěžit, založili jsme kulturistický oddíl a já se "hecnul" s tím, že, když půjdete na prkna Vy , tak já taky. No a nakonec jsem z těchto zakladatelů zůstal sám. Dnes už se přidávají noví, teď byli na Čechách dva kluci, a já doufám, že na podzim se přidají další, aby se název našeho oddílu Gym Cornicula ("kornikula") naučili vyslovovat i moderátoři soutěží. (smích)

Mistrovství Evropy bude zatím ve srovnání s Vašimi domácími mistrovskými a pohárovými soutěžemi největší soutěží. Věříte, že ve Španělsku předvedete svoji zatím nejlepší formu? Jak se Vám dařilo v přípravě?

Máte pravdu. Tři roky nazpět by mě nenapadlo jít ani na kondičky a najednou je tu Evropa. Ale to je na tom sportovním životě právě to krásné. Plnit si sny, a když má člověk vůli, zdraví a kousek toho štěstíčka, tak nic není nemožné. Co se týče formy, tak pevně věřím a doufám, že bude opravdu životní. Výhodou je, že pracuji ve fitku a můžu si plánovat přípravu podle sebe. Poslední tři týdny trénuji čtyřfázově a to by v jakémkoliv jiném zaměstnání nebylo možné. Jinak myslím, že příprava jde podle plánu a ve Španělsku by to mohlo být, jak se říká, "vysušený a dopečený". Necháme se překvapit.

Loni jste v jarní části sezóny objel spoustu soutěží, bude to tak i letos? Jaké jsou Vaše další soutěžní plány na tento rok?

V podstatě jsem čekal, jak dopadne nominace na Evropu. Tím, že jsem se nominoval, jsem si stanovil vrchol právě v Santa Susanně a domácí vrchol na republice, kde forma nebyla ještě úplně dotažená, ale s tím jsem trochu počítal. Po ME se uvidí, jestli zkusím ještě například nějaký Diamond Cup, ale nechci zatím plánovat. Vrchol je prostě Evropa a pak se uvidí. Asi bude taky záležet, který den půjdou závodníci physique na řadu. Pokud hned zkraje, tak pochybuji, že pod tíhou all-inclusive udržím po těchto čtyřech měsících diety formu a morálku. (smích) Podzim ještě neplánuji, myslím, že hodně bude záležet, jak se povede Evropa, a pak hlavně, jakou udržím formu přes léto. (úsměv) Představa, že bych musel stahovat dvacet kilo jako teď na jaře, tak to už bych určitě nedal. Léto si chci opravdu užít jak s rodinou a dětmi, tak i jinak. Jsem tvor společenský, a když to tak vezmu, tak jsme čtyři měsíce v podstatě nikde nebyli a nic moc neužili. To je také teď můj další cíl. Všechno to dětem, partnerce, kamarádům a svým věrným klientům vynahradit.

Máte nějaké své vzory či oblíbence, které sledujete, ať už jde o kulturisty, závodníky physique, nebo jiné osobnosti ze světa fitness?

V mém věku se tomu už asi nedá říkat nějaký vzor, ale určitě jako většina kluků mojí generace to byli na počátku Arnold se Stallonem, kteří tento životní styl ve mně odstartovali, a i přesto, že jsem dělat celý život do fotbalu, tak činky a posilovna (přes zákazy trenérů) byly pevnou a nedílnou součástí mého života. Z našich borců bych zmínil Martina Mestera, který byl takový průkopník tohoto sportovního druhu u nás a navíc je mi věkově nejblíže.

Chtěl byste někomu poděkovat za pomoc nebo podporu ve Vaší přípravě?

Především musím poděkovat své partnerce Janině, která to moje soutěžení zvládá třetí sezónu za sebou. Mám takový servis, o kterém se může někomu jen zdát. Navíc máme dvě malé děti, Gábinku 3,5 let a Honzíka 6 let a ještě patnáctiletou Ivču, jejíž lyžařská dráha se vyvíjí zajímavým směrem. A když nám teď ohlásila konec kariéry naše sportovní královna Gabriela, tak je potřeba dceru podporovat, aby z ní třeba jednou byla její nástupkyně. Pravda je taková, že v těch posledních měsících před soutěži to leží doma hlavně na Janče, ale myslím, že tak to chodí u většiny párů, kde jeden dělá tento sport a musí podstupovat tento dril a diety. Ale musím říct, že mě zatím podporuje, a i když někdy vrčí, tak myslím, že je na mě pyšná. (úsměv)

Ještě musím zmínit firmu Goldfitness v čele s panem Krauzem, která mě alespoň zčásti zásobovala doplňky a suplementací. Doufám, že pokud přijde na Evropě nějaký slušný výsledek, že se povede navázat ještě užší spolupráce, ať už s Goldfitnessem, nebo s nějakou jinou organizací, například Ronnie.cz. (smích) Tímto zdravím Martina Jebase. (smích) Myslím, že i přes svůj pokročilý věk bych nemusel být úplně nezajímavé zboží, vždyť už jen, jak jsem koukal do archivu, jsem historicky úplně první masters physique z České republiky na ME.

Dále musím jmenovat Lídu Čížovou a Martina Novotného (reprezentační trenér), kteří mi v tom závěru opravdu moc pomáhají, a bez jejich rad bych stoprocentně připravený určitě nebyl. Za to jim patří opravdu veliké díky, a že jsem se mohl obrátit právě na ně, považuji za velkou čest a štěstí.

Na závěr děkuji Ronnie.cz za oslovení k rozhovoru. 

Zpět na přehled

Marek Sviridov Vybrané úspěchy: International Austrian Championship 2017 - 4. místo ve physique mužů do 178 cm Grand Prix Zbýšov 2017 - absolutní vítěz ve physique mužů Mistrovství Čech mužů 2017 - 1. místo ve physique mužů do 178 cm FFF Cup 2016 - 3. místo ve physique mužů do 178 cm Mistrovství Čech mužů 2016 - 2. místo ve physique mužů do 178 cm

Marku, jak probíhala Vaše příprava a na kolika kilogramech jste začínal s dietou?

Nejdříve bych rád pozdravil všechny čtenáře Ronnie.cz a zejména ty, kteří čtou tento rozhovor. Moje dieta začala letos začátkem ledna, kdy jsem na váze navážil něco přes 100,5 kg. Co si budeme povídat, nebyl to úplně kvalitní objem. Rozhodně této objemové fáze nelituji. Cílem bylo posunout se přes nějakou svoji hranici - přibrat pár kilogramů svalové hmoty oproti loňskému roku (i za cenu nabrání tukové hmoty). Příprava šla podle plánu. Bylo tam pár horších momentů, kdy jsem byl v nervu, že ještě neleze forma. Je to proto, že to je vlastně poprvé, co se připravuji na závody o měsíc déle. Věřím ale, že se to projeví na formě a ve Španělsku bude co ukázat. Aktuálně váha ukazuje 82 kg.

Časté problémy se zraněním rotátoru se nevyhnuly ani Vám. Jak Vás tato skutečnost omezovala v tréninku? Máte nějaké tipy, co cvičit, nebo naopak necvičit, když se člověk potýká s těmito problémy?

Bohužel, tyto bolesti už mám delší dobu a stále přetrvávají. Každý druhý, kdo cvičí, má s něčím menší problémy. Ať už jsou to bolesti v kolenou, v bedrech, v ramenou, nebo jiné. Řešil jsem to s lékařem, fyzioterapiemi, akupunkturou, různými masážemi a dával jsem i vícedenní pauzu (před začátkem přípravy). Nic nepomohlo. V tréninku jsem samozřejmě opatrnější, ale snažím se na to tak nemyslet. Vždy pořádně prohřeji klouby, než se vrhnu na větší váhy. Ironií je, že při tréninku ramen mě to bolí nejmíň. Nejvíc mi vadí cviky, jako jsou shyby na hrazdě a stahování kladky. Buď holt ten cvik nahradím nějakým méně bolavým, nebo jdu přes bolest.

Jak jste spokojený se svojí formou před ME? Uvidíme ve Španělsku zatím nejlepšího Marka Sviridova?

S letošní formou jsem více než spokojený. Na pohled vypadá postava symetricky i esteticky. Se Štěpánem se nám letos podařilo podržet více svalové hmoty. Uvidíme ještě, co vyleze po odvodnění a nabarvení v den D v kombinaci s novými plavkami. Moc se na to těším a věřím, že předvedu svoji životní formu.

Jak jste na tom s prezentací na pódiu? Považujete ji za svoji silnou stránku? A kolik nácviku pózingu věnujete času?

Myslím, že moje prezentace se lepší závod od závodu. Jelikož jsem letos ještě nestál na prknech, tak holt budu muset vsadit vše na to, co mám nacvičené a natrénované z fitka, a pózování doma před zrcadlem. Ze začátku přípravy jsem to trochu flákal, ale teď poslední měsíc pózuji téměř každý den. Když už tam na tom břiše něco vylézá, tak se pózuje lépe. (smích) Rozhodně udělám vše pro to, abych svoji letošní formu nezkazil špatným pózováním.

Chtěl byste někomu poděkovat za pomoc či spolupráci ve Vaší přípravě?

Vám děkuji za tento rozhovor. Dále bych chtěl v prvé řadě poděkovat svojí přítelkyni Elišce. Nejen za to, že mi celou přípravu chystá krabičky s jídlem na celé dny, ale hlavně za to, že to se mnou v tom těžším závěru vůbec vydrží. Samozřejmě bych rád poděkoval svému trenérovi Štěpánovi. Bez něho bych nebyl tam, kde jsem teď, ať už fyzicky, či psychicky. A v neposlední řadě svým sponzorům Extrifit a Galsari.

Zpět na přehled