| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 100 - 101 kg |
|
Dnešní log Milana Šádka bude opět pořádně motivační. V pražském World Gymu odjeli Milan a jeho sparing Vlastimil Kalaš nejprve ramena a ve chvíli, kdy měli vršky už slušně napumpované, přešli na stehna. Trénink stehen začal osmi sériemi těžkých dřepů, pak kluci pokračovali supersériemi legpressu a výpadů, následovaly supersérie sissy dřepů a předkopů a pak už se jen zvracelo. Večer pak Milan ještě odjel lýtka.
Pokud sledujete Milanův Facebook, tak víte, kdo mu takovýto trénink napsal, a pokud ještě netušíte, dozvíte se tuhle velkou změnu ve dnešním logu! A tentokrát zavítáme i mimo fitko. S Milanem jsme se totiž vypravili do Fyzio & Beauty centra Flora, kde pomocí rázové vlny Milanovi úspěšně léčí jeho přetěžované svalové úpony. Užijte si video!
Tréninkový videolog Milana Šádka (02/2014)
- trénink ramen a stehen s Vlastou Kalašem
