| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 101 kg |
|
Milanovi je dnes pětadvacet, což samozřejmě volá po oslavě! :) A zatímco Milan bude slavit tréninkem a proteinem, Vy se můžete podívat na videolog, který jsme natočili v pražském fitku T&M Olympia Fitness u Tomáše Bureše a Marka Vomáčky. Jedná se o poctivý objemový trénink zad, který trenér Vláďa Pajič Milanovi napsal s cílem co nejvíc nabrat. A protože se blíží Vánoce a s nimi spousta volna, spousta času na trénink a spousta jídla, Milanův plán na svátky je jasný: jíst, bušit a růst. Jak se Milanovi vše povede, jak mu nový trénink zafunguje a užijeme si jej v pořádné objemové formě? Uvidíte příště!
Tréninkový videolog Milana Šádka (13/2013)
- trénink zad, trapézů a břicha
Víte, že...
