Reklama:
Protein Extrifit s postupným uvolňováním 2000 g + 1000 g!
Až 79 % bílkovin a jen 1 g cukru v dávce. Ideální do diety i pro svalovou hmotu. Koupíte zde.

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (12/2013)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA OLYMPIA AMATEUR EUROPE 2014
předchozí (05/2013) • 06/201307/201308/201309/201310/201311/201312/2013
13/2013 s L. Kurčíkem01/201402/201403/201404/201405/2014 OlympiaTak jde čas...


Narozen:1988
Výška:176 cm
Aktuální váha:101 kg

Dnes Vás čeká lahůdka, a sice pořádně tvrdý, silově-objemový trénink nohou. V podání Milana Šádka se můžete těšit na těžké dřepy a těžký legpress, na němž bude mít Milan na nejtěžší dvě série naloženou rovnou půlku tuny. Chybět nebude ani Milanův trenér Vláďa Pajič, který Vám spolu s Milanem předvede, jak opravdu kvalitně procvičit trapézy. Dozvíte se také, jak si Milan užil letošní EVL´s Prague Pro, kdo z borců jej nejvíc překvapil a jaké detaily jej fascinují, když vidí světové profíky naživo. A tentokrát Vás bude čekat i pořádná porce romantiky. Milan totiž nechal zahrát písničku na přání své lásce do Zlína... zatímco pořádně napumpoval nohy na předkopávání. :) To vše jsme natáčeli ve fitku World Gym na Slunečném vršku v Praze, kde Milan i Vláďa Pajič působí jako trenéři.

Příští log Milana Šádka v přípravě na jarní soutěže 2014 Vás čeká ve středu 18. prosince, což vychází přesně na Milanovy 25. narozky! Užijte si video!


Tréninkový videolog Milana Šádka (12/2013)
- silově-objemový trénink nohou



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

18.12.17:26doktorand - Čo sa týka preklonu pri drepe, ktorý sa tu spomína, podľa ..
22.11.22:18LUC - nepředkláníš se ty tak trochu moc, při tom dřepu.. Dej si ..+2
22.11.11:29Ashok - . . . pokud to teda nebyla recese, kterou jsem ja nepochop..+2
21.11.21:32Ashok - prijemne me Milan prekvapil s prehodnocenim nazoru na sout..+1
21.11.06:55FandaCZ - Toho chlápka znám podle jména atd...Ale nic víc a hlavně n..
21.11.03:59Smile04 - dneska sem jel podobnej trenink a malem sem umřel a to jez..
21.11.01:22Maerlyn0 - Super, pobavil jsem se :) Jen bych se chtěl zeptat na jedn..
20.11.21:27Turakam - ... a čo náš starý-dobrý pakistásnky mofo Zack Khan o post..-1
20.11.20:51FandaCZ - Kurde ten milan to je borec a prostě týpek :) Takovej člov..+3
20.11.20:45Korny - Nebudu hodnotit ani Milanův trénink, ani jeho techniku cvi..+14
20.11.20:00eSko - Předem říkám, že 200 kg bych nedal ani se 3 páskama, ale t..
20.11.19:35CIZOPASNIK - Musím dát Diamondovi zapravdu, že tam to břicho nedělá co ..+6
20.11.19:25nLoF - Tak ukaž svuj pupek při dřepech s 200kg, ty.. odborníku :D -2
20.11.19:13DiamonD123 - Tak to břicho kolem 4:50 - 5:05 je teda mazec *8* +7
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Milan Šádek (01/...
LOPO (19:12) • Milanovi držím palce . Nech to dobre dopadne v novej sezóne a verím ,že v blízkej budúc...
magazínFoto: šestnáctitýdenní proměna Marca...
xroll (18:33) • Já myslím, že držel mrkvovou dietu. Má takovou zdravější barvu.
magazínSiem Goossens chce při profi debutu u...
LeToucan (23:12) • Takové množství znamínek jsem ještě na nikom teda ještě neviděl :o
magazínKristýna Seidlová - trénink ramen pod...
Jarda 74 (19:38) • Pěkné video, Lukáše jsem nikdy moc nesledoval a teď vidím že to byla chyba. Líbí se mi...
magazínTréninkový videolog: Jan Turek (01/20...
LOPO (18:34) • Veru tie tréningy masaker aj keď je odpocinkova fáza 😁. Držím palce v novej sezóne a hl...
NOVÉ INZERÁTYpráce Řidič & skladník v Ronnie.cz
Sportovní obchod Ronnie.cz hledá nové kolegy(ně) na pozice řidič & skladník. Větší díl práce tvoří rozvážení zboží do fitness center a obchodů (pick-up, dodávka), menší díl práce je pak ve skladu (Praha 10 - Vršovice) při naskladňování nebo vyskladňování zboží, kompletaci velko- i maloobchodních zásilek apod.
práce Nabídka práce osobni trenérka / trené...
Nový prémiový Fitclub Santinka v Praze 6 hledá do týmu osobní trenérku nebo trenéra. Máte znalost...
seznamka sebeobrana
hledám spolucvičence na cvičení sebeobrany. Kohokoliv - muž, žena, fit nebo bez kondice. Základy....
bazar 17ks Star Trac Spinner NXT
Nabízíme k prodeji 17ks spinningových kol Star Trac NXT. Stav je dobrý, ale některé díly jsou op...
bazar 2x stepper
Dobrý den, prodám 2x Stepper panatta. Oba plně funkční cenu prosím nabídněte.



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie