| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 101 kg |
|
Dnes Vás čeká lahůdka, a sice pořádně tvrdý, silově-objemový trénink nohou. V podání Milana Šádka se můžete těšit na těžké dřepy a těžký legpress, na němž bude mít Milan na nejtěžší dvě série naloženou rovnou půlku tuny. Chybět nebude ani Milanův trenér Vláďa Pajič, který Vám spolu s Milanem předvede, jak opravdu kvalitně procvičit trapézy. Dozvíte se také, jak si Milan užil letošní EVL´s Prague Pro, kdo z borců jej nejvíc překvapil a jaké detaily jej fascinují, když vidí světové profíky naživo. A tentokrát Vás bude čekat i pořádná porce romantiky. Milan totiž nechal zahrát písničku na přání své lásce do Zlína... zatímco pořádně napumpoval nohy na předkopávání. :) To vše jsme natáčeli ve fitku World Gym na Slunečném vršku v Praze, kde Milan i Vláďa Pajič působí jako trenéři.
Příští log Milana Šádka v přípravě na jarní soutěže 2014 Vás čeká ve středu 18. prosince, což vychází přesně na Milanovy 25. narozky! Užijte si video!
Tréninkový videolog Milana Šádka (12/2013)
- silově-objemový trénink nohou
Víte, že...
