| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 110 kg |
|
U Milana Šádka platí, že objem bývá náročnější než dieta. V objemu se mu totiž tradičně nedaří ujíst požadované množství stravy, a když už se mu to konečně začne dařit, přicházejí na řadu jiné problémy, zpravidla ty s trávením. A to byl také důvod, proč jsme tentokrát museli natáčení pravidelného videologu o týden odložit. Ale o tom Vám Milan povypráví ve videu, to tady nebudeme rozmazávat...
Hlavní je, že po zdravotních potížích byl Milan tak vyčerpaný, že se mu nedařilo vrátit se do tréninku. A to byl hlavní důvod, kvůli kterému se rozhodl svůj přístup k trénování změnit! Aktuálně tedy cvičí s využitím gigantických sérií. Co to vlastně gigantické série jsou, jaké je jejich místo v tréninku a jak Milanovi a jeho sparingovi Oliveru Rusnákovi sednou, to už se dozvíte ve dnešním videu, které jsme tentokrát natáčeli v Olympia Fitness na pražském Opatově.
Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil.
Tréninkový videolog Milana Šádka (05/2022)
- trénink prsou, zad a ramen s Oliverem Rusnákem
Víte, že...
