Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Tréninkový videolog:
Milan Šádek (03/2022)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA ROK 2022
předchozí 12/2021 01/2022 02/2022 03/202204/202205/202206/2022
07/202208/202209/202210/202211/2022následující 01/2023


Narozen:1988
Výška:176 cm
Aktuální váha:110 kg

Zpočátku to vypadalo docela jednoduše. Milan se sešel na tréninku se svým sparingem Oliverem Rusnákem a přibrali i kamaráda Oldřicha Holoubka, s nímž pár let zpátky trénoval ještě ve starém Olympia Fitness v pražských Vršovicích. Celý trénink začal úplně nevinně rehabilitačními cviky, pak si kluci dali pár sérií na břicho, a pak se to nějak celé zvrtlo. Výsledkem byl dvouhodinový trénink zad a hamstringů, ve kterém střídali jeden cvik za druhým v takovém množství, že nakonec ani nebyli schopní spočítat, kolik cviků vlastně dali.

Všichni tři byli na závěr spokojení a trénink si velice užili a já doufám, že něco z toho nadšení přejde z videa i na Vás. Užijte si tenhle trénink, který jsme klasicky natáčeli v Olympia Fitness v pražské Hostivaři!

Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil.


Tréninkový videolog Milana Šádka (03/2022)
- trénink břicha, zad a hamstringů s Oliverem Rusnákem a Oldřichem Holoubkem




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

28.03.10:50Pekami - *24* *24* *24* *24* čekal jsem, kdo to první vytáhne
27.03.20:52torturer - Čili už si nemyslíš, že v multipressu dřepují jen ženy. &#..
26.03.20:25squatinho98 - Milan je prostě borec, sympaťák a dříč!! přeji mu jen to ..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie