| Narozen: | 1988 |
| Výška: | 176 cm |
| Aktuální váha: | 111 kg |
|
Dnešní trénink nohou bude v režii Dominika Trkana! Pokud sledujete Dominikova tréninková videa, jako třeba to, ve kterém na nohách potrápil Vojtu Trnku takovým způsobem, že se jeho stehna změnila ve dvě napumpované bandasky, je Vám jasné, že se máte na co těšit!
Milan Šádek i jeho sparingpartner Oliver Rusnák rádi zkouší v tréninku nové postupy, a také proto Milan požádal Dominika, aby trénink tentokrát vedl on. Základ tréninku bude stejný jako u videa Vojty Trnky, to znamená že po několika rozcvičovacích sériích budou následovat dvě série pracovní, každá navíc vyšperkovaná jinou intenzifikační technikou. A Dominik Vám také vysvětlí, proč preferuje metodu dvou pracovních sérií.
A zatímco Milan s Oliverem začali v době, která uplynula od jejich minulého videa, s objemem, Dominika čekají už za šest týdnů závody. Připravuje se na britskou soutěž 10X Ben Weider Pro Qualifier, která se bude konat ve dnech 2. a 3. dubna v Londýně.
A pozor, nezapomeňte si zítra večer pustit TV Nova, protože Milan se opět stal seriálovým hercem! Zítra, tedy v sobotu 26. února, jej ve 20:20 uvidíte v prvním dílu nového seriálu Šéfka! A nedejte se zmást tím, že Vás Milan ve dnešním videu láká na sledování v neděli. Trošku jsme to popletli, no...
Užijte si brutální trénink nohou, který jsme i tentokrát natáčeli v Olympia Fitness v pražské Hostivaři!
Pokud chcete vědět, co Milan Šádek do budoucna chystá, sledujte jeho facebookový profil.
Tréninkový videolog Milana Šádka (02/2022)
- trénink nohou s Oliverem Rusnákem a Dominikem Trkanem
Víte, že...
